So che molti qui pensano che finasteride/dutasteride/minoxidil siano l'unica via sensata.
Io non sono d'accordo, e vi fornisco un velocissimo protocollo alternativo naturale ma non per questo inutile (no effetti collaterali, anzi netto miglioramento del quadro di salute generale).
Integratori:
-zinco (30 mg al giorno).
-vitamina d3/k2 (250 microgrammi al giorno, equivalenti a 10000 IU).
-vitamina b12, biotina.
-collagene, ci sono ad esempio ottimi integratori in polvere.
Trattamenti:
-prp (platelet-rich plasma).
-applicazioni topiche quotidiane di olio di rosmarino sul cuoio capelluto.
Alimentazione:
-eliminare del tutto alcool, droghe e fumo.
-no cibi processati.
-ridurre pressoché del tutto il consumo di zicchero.
-ridurre il consumo di carboidrati, meglio se provenienti da riso e patate (no glutine).
-mangiare solo durante i pasti, non spizzicare tutto il giorno.
-prediligere il consumo di olio di semi di zucca, grassi insaturi, verdure (poca frutta) e proteine.
Stile di vita:
-esercizio fisico regolare (no steroidi o altre porcherie), preferibilmente aerobico e a corpo libero.
-no lampade abbronzanti, meglio esporsi ogni giorno alla luce naturale del Sole.
-dormire almeno 7 ore a notte, e sempre negli stessi orari.
-ridurre il più possibile le fonti di stress.
Non diventerete capelloni per magia se siete nw5, ma sicuramente a molti seguire questi semplici steps darà i suoi frutti. Parte di questa routine è volta a ridurre la 5alphareduttasi, responsabile della conversione del testosterone in DHT, che causa l'infiammazione dei follicoli con conseguente alopecia androgenica. In parte si cerca di ridurre la resistenza insulinica, responsabile di una maggiore produzione dell'enzima 5alphareduttasi e di una cattiva gestione del testosterone da parte del fegato. In parte poi si cerca di ricostituire e stimolare i follicoli (prp, unico vero trattamento efficacie privo di effetti collaterlai se ben eseguito, se si escludono farmaci o trapianto).
Io non sono d'accordo, e vi fornisco un velocissimo protocollo alternativo naturale ma non per questo inutile (no effetti collaterali, anzi netto miglioramento del quadro di salute generale).
Integratori:
-zinco (30 mg al giorno).
-vitamina d3/k2 (250 microgrammi al giorno, equivalenti a 10000 IU).
-vitamina b12, biotina.
-collagene, ci sono ad esempio ottimi integratori in polvere.
Trattamenti:
-prp (platelet-rich plasma).
-applicazioni topiche quotidiane di olio di rosmarino sul cuoio capelluto.
Alimentazione:
-eliminare del tutto alcool, droghe e fumo.
-no cibi processati.
-ridurre pressoché del tutto il consumo di zicchero.
-ridurre il consumo di carboidrati, meglio se provenienti da riso e patate (no glutine).
-mangiare solo durante i pasti, non spizzicare tutto il giorno.
-prediligere il consumo di olio di semi di zucca, grassi insaturi, verdure (poca frutta) e proteine.
Stile di vita:
-esercizio fisico regolare (no steroidi o altre porcherie), preferibilmente aerobico e a corpo libero.
-no lampade abbronzanti, meglio esporsi ogni giorno alla luce naturale del Sole.
-dormire almeno 7 ore a notte, e sempre negli stessi orari.
-ridurre il più possibile le fonti di stress.
Non diventerete capelloni per magia se siete nw5, ma sicuramente a molti seguire questi semplici steps darà i suoi frutti. Parte di questa routine è volta a ridurre la 5alphareduttasi, responsabile della conversione del testosterone in DHT, che causa l'infiammazione dei follicoli con conseguente alopecia androgenica. In parte si cerca di ridurre la resistenza insulinica, responsabile di una maggiore produzione dell'enzima 5alphareduttasi e di una cattiva gestione del testosterone da parte del fegato. In parte poi si cerca di ricostituire e stimolare i follicoli (prp, unico vero trattamento efficacie privo di effetti collaterlai se ben eseguito, se si escludono farmaci o trapianto).
