Pezzottato
Well-known member
Leggevo in un thread che la palestra fa male alla salute, volevo parzialmente smentire ciò, chiarire meglio alcuni punti.
1) Praticare ciò che ti appassiona.
Che sia palestra, un idoneo sport, una corsa fuori, una camminata.
2) La scelta dell’ambiente
Fortunatamente la palestra che frequento e’ ottima: 0 bullismo, brave persone. Le np restano stronze, ma le ignoro.
3) Ritmo e tempi
- Gli allenamenti vanno distanziati da tempi di riposo, sia tra un esercizio all’altro, sia tra una sessione di allenamento e quella successiva.
- Bisogna seguire delle regole ben precise, saper muovere il corpo in un certo modo.
- Regolare l’intensità, non esagerare
4) Allenarsi per amor proprio.
Allenarsi per se stessi. Non bisogna pensare alle np che potrebbero pure non cagarci malgrado gli sforzi.
Concentrarci su di noi, sui vantaggi.
5) Scaricare la tensione
Lo sport, la palestra aiutano a scaricare la tensione. Mi diverte andare
Ecco se si rispettano questi regolamenti si va alla grande!
1) Praticare ciò che ti appassiona.
Che sia palestra, un idoneo sport, una corsa fuori, una camminata.
2) La scelta dell’ambiente
Fortunatamente la palestra che frequento e’ ottima: 0 bullismo, brave persone. Le np restano stronze, ma le ignoro.
3) Ritmo e tempi
- Gli allenamenti vanno distanziati da tempi di riposo, sia tra un esercizio all’altro, sia tra una sessione di allenamento e quella successiva.
- Bisogna seguire delle regole ben precise, saper muovere il corpo in un certo modo.
- Regolare l’intensità, non esagerare
4) Allenarsi per amor proprio.
Allenarsi per se stessi. Non bisogna pensare alle np che potrebbero pure non cagarci malgrado gli sforzi.
Concentrarci su di noi, sui vantaggi.
5) Scaricare la tensione
Lo sport, la palestra aiutano a scaricare la tensione. Mi diverte andare
Ecco se si rispettano questi regolamenti si va alla grande!