Insonnia bestia quasi incurabile ( e voi?)

[Andre]

Ormai dal 2017 soffro di insonnia (iniziata dopo un dannato attacco di panico e periodo di ansia generalizzata)

Le ho provate tutte
Melatonina buio in stanza
Erbe come valeriana ecc
Camomilla
Benzodiazepine e 2 antidepressivi

Voi soffrite di insonnia ??
E che rapporto avete col sonno

 

[Abitante]

Potresti provare con attività fisica intensiva qualche ora prima di andare a letto
Oppure cbd

 

[Abitante]

Comunque per dirti la mia esperienza,io ho fatto un periodo a 13 anni,di un'estate in cui letteralmente non dormivo,vedevo anime da 13 episodi per passare la nottata.
Le cause, credo fossero una infestazione di insetti che poi fu debellata,litigi dei miei genitori,e la morte di mia nonna qualche giorno mese prima, sarà stata una cosa psicogena legata all'ambiente stressante.
Infatti durante quell'estate andai al mare un mese con dei parenti con cui sto bene,e non avevo problemi di sonno.

Ebbi altri problemi di insonnia due anni fa,per qualche mese,ma meno gravi,dormivo quelle 3-4 ore a notte, nonostante facessi attività fisica costante(allenamento ogni giorno+ditta con tantissimo lavoro fisico 10 ore al giorno),in quel caso credo fosse causata da rabbia cronica perché non riuscivo ad accettare la mia vita,e litigi con mio padre su base giornaliera.
La cosa si è ristabilita di nuovo, cambiando ambiente,un po' alla volta,e adesso se sono stanco la sera prima di mettermi a letto,riesco anche a dormire quelle 7 ore.

Il mio consiglio è anche di trovare un modo di rimuovere lo stress dal tuo ambiente circostante

 

[Andre]

Io ora sono migliorato con mirtazapina (antidepressivo) e melatonina
1/2 risvegli ma addormentamento abb buono.
Però i primi mesi furono durissimi
Dormivo 3/4 ore
1/2 ore per addormentarmi e troppi risvegli
Io ora dormo pure male perché ho 5 cani
E a volte fanno casino
Bisogni sporcano ecc

 

[Abitante]

Io ora sono migliorato con mirtazapina (antidepressivo) e melatonina
1/2 risvegli ma addormentamento abb buono.
Però i primi mesi furono durissimi
Dormivo 3/4 ore
1/2 ore per addormentarmi e troppi risvegli
Io ora dormo pure male perché ho 5 cani
E a volte fanno casino
Bisogni sporcano ecc

Porca troia che inferno,mi dispiace
Invece sul fronte lavoro e vita personale ci sono fattori di stress?

 

[Andre]

Purtroppo non lavoro
L'unica fonte di stress è che vivendo con mia madre
Lei essendo fissata con i cani
Tocca sorbirmeli

 

[UberVoid]

Ormai dal 2017 soffro di insonnia (iniziata dopo un dannato attacco di panico e periodo di ansia generalizzata)

Le ho provate tutte
Melatonina buio in stanza
Erbe come valeriana ecc
Camomilla
Benzodiazepine e 2 antidepressivi

Voi soffrite di insonnia ??
E che rapporto avete col sonno

Mi rivedo in ciò che scrivi, allora non lavorare può peggiorare l insonnia, poi strano che le benzo non ti funzionino, e come diceva abitante l attività fisica può aiutare pure. Anche leggere prima di dormire, ma non nel posto in cui devi adddormentarti

 

[Andre]

Mi rivedo in ciò che scrivi, allora non lavorare può peggiorare l insonnia, poi strano che le benzo non ti funzionino, e come diceva abitante l attività fisica può aiutare pure. Anche leggere prima di dormire, ma non nel posto in cui devi adddormentarti

si benzodiazepine aiutano solo che si sviluppa velocemente assuefazione e resistenza,

 

[UberVoid]

si benzodiazepine aiutano solo che si sviluppa velocemente assuefazione e resistenza,

Dovresti fare usa e interruzione in modo studiato, ci vuole un medico che ti dice come fare. Te lo consiglio vivamente, soffro d insonnia da sempre, ma tra alti e bassi mi sono lasciato il peggio alle spalle

 

[DrCrowbar]

Dormo poco, perché di notte mi deprimo

 

[AgatoWallato]

Respirazione tipo wim hof per 10 minuti e cadi come una pera cotta.

 

[Maverick]

Ormai dal 2017 soffro di insonnia (iniziata dopo un dannato attacco di panico e periodo di ansia generalizzata)

Le ho provate tutte
Melatonina buio in stanza
Erbe come valeriana ecc
Camomilla
Benzodiazepine e 2 antidepressivi

Voi soffrite di insonnia ??
E che rapporto avete col sonno

Cavolo io l’opposto dormirei tutto il giorno se potessi a volte…ma vabbè.

 

[$ SENTENZA $]

Purtroppo non lavoro

E' un male necessario.....