Sono 5 gg dormo di merda ora copo con sto magnesio citrato. Ho letto può fungere da lassativo quindi magari invece di dormire finisco per espellere il pasto medio di chad. Cmq ormai le gioie della vita per me sono provare nuovi integratori lol.
Off Topic Magnesio mucca
- Autore discussione bruttoilgiusto
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Sono 5 gg dormo di merda ora copo con sto magnesio citrato. Ho letto può fungere da lassativo quindi magari invece di dormire finisco per espellere il pasto medio di chad. Cmq ormai le gioie della vita per me sono provare nuovi integratori lol.
Il magnesio citrato non è il massimo per lo stomaco. Prova quello bisglicinato, lo assumi un'ora prima dell'ora in cui solitamente ti corichi, puoi anche abbinarlo con l'ashwagandha per un effetto potenziato.
Si lo so però in farmacia commercializzano il citrato
Acquistalo online. Su Hsnstore fanno buoni prezzi e la qualità è buona.
Non conoscevo questo sito, per caso acquisti li tu? Cmq sapevo una buona accoppiata fosse teanina e magnesio. Invece il citrato che problemi dovrebbe dare?
Acquisto lì, si. Un altro buon sito è iherb. Se vuoi acquistare da Amazon c'è Bandini come azienda che propone ottimi integratori ma il loro magnesio è un mix tra citrato, ossido e bisglicinato mentre quello di hsnstore è bisglicinato puro. La teanina è buona per calmare e per l'ansia, per il sonno è ottimo anche il solo magnesio. La forma del magnesio citrato rispetto a quella del glicinato è l'assenza di due amminoacidi chelati che lo rendono meno assorbibile e più irritante per il sistema digestivo, potrebbe darti diarrea ma non è sempre detto.
bonino
Pro Member
fa cagare prendi il magneso glicinato non bisglicinato ma glicinato
Che esperienza hai avuto? Hai usato sto prodotto?
E te lo hai provato il magnesio per dormire?
L'ho assunto per risolvere i crampi alle gambe e per integrarlo, visto che è uno dei minerali più carenti nella popolazione generale. A me il bisglicinato dava un senso di rilassatezza mentale ma fortunatamente non ho mai avuto problemi con il sonno, non l'ho preso per quel problema.