Riepilogo dieta Venerdì / Domenica

Chad

Chad

Well-known member
Venerdì:

Pranzo:
🍟 1 Mc Fries medie (senza salse)
350 kcal
🍔 1 Triple Mc Bacon burger (senza cheddar senza salse)
500 kcal
🍦 1 Mc Flurry
450 kcal
Cena:
🍟 1 Fries Deluxe (senza salse)
500 kcal
🍔 1 Hamburgher bacon gourmet patty 180 gr (senza cheddar senza salse)
650 kcal
🥜 25 gr Arachidi salati
150 kcal
🍬 5 Torroncini
250 kcal

Totale: 2.850 kcal

Sabato:
Colazione:
🍦 1 Mc Flurry
450 kcal
Pranzo:
🍟 1 King fries media (senza salse)
400 kcal
🍔 1 Whopper 4 patties (senza cheddar senza salse)
1.000 kcal
Cena:
🍟 2 Mc fries grandi (senza salse)
900 kcal
🍦 1 Sundae cioccolato
350 kcal
🍗 4 Mc Nuggets
200 kcal
🥨 150 gr Pretzel
600 kcal

Totale: 3.900 kcal

Domenica:

Colazione:
🍫 2 Barrette proteiche
300 kcal
Pranzo:
🍔 1 Mc Burger Double (senza cheddar senza salse)
600 kcal
🍟 1 Mc Fries medie (senza salse)
350 kcal
🍦 1 Mc Flurry
450 kcal
Cena:
🫓 1 Focaccia grande
1.000 kcal
🍕 2 Pizze grandi (senza mozzarella)
2.000 kcal

Totale: 4.700 kcal

Totale Venerdì / Domenica:
+ 11.450 kcal
- BMR (4.500 kcal)
- 32 km passeggiata (800 kcal)
- 5 ore pesi (1.000 kcal)
= + 5.150 kcal 😳😳😳😳
 
Vaginocentrico ha detto:
BASTASSA !!!
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Per una volta che finalmente ho fatto una dieta sana, troppo calorica ma davvero sana senza cose disgustose sporche schifose

Esempio:

Venerdì hamburger gourmet, lo riporto indietro perché c’era un puntino di maionese e me lo ‘puliscono’, il spiego che ‘pulirlo’ non serve a nulla e va rifatto, fanno finta di rifarlo e lo capisco perché dopo poco me ne portano uno molto più secco (praticamente lo hanno cotto di nuovo per togliere quell’aroma che poteva esser rimasto): disgusto totale e non andrò mai più

Ieri al Mc Donald’s c’era un puntino strano (non so se cipolla o pezzetto di qualcos’altro) lo riporto indietro e hamburger buttato e rifatto di nuovo davanti a me!!!!!!!

Capisci la differenza???????????
 
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