Valutate giornata deficit 1.600 kcal e inizio graduale passaggio da Coca Cola light a acqua naturale

[Chad]

Deficit teorico 1.600 kcal (reale forse 2.000 kcal o più) poiché:
Il BMR non è 1.500 kcal (lo sarebbe stando tutto il giorno sul divano), 8 km di passeggiata non sono 250 kcal (lo sarebbero a guardare le vetrine in centro, non a 6 km/h), 1 ora di pesi non sono 250 kcal (lo sarebbero con recupero 2/3 minuti tra le serie, non ‘recuperando’ i bicipidi allenando le gambe), 2 kg di pomodori non hanno 400 kcal (forse quelli molto rossi, ma quelli ‘duri’ e tendenti al verde in realtà sono 360 kcal)

Colazione solo 2 lt Coca Cola light e 0 lt resto giornata (domenica ben 6 lt colazione + 0,5 lt pranzo, per un totale di 6,5 lt Coca Cola light )

 

[Max Power]

Mi sa che il deficit non è solo delle Kcal, ma manco se mi bevo il bar alla sera precedente mi sparo 2 litri di cola a colazione..

 

[Chad]

Mi sa che il deficit non è solo delle Kcal, ma manco se mi bevo il bar alla sera precedente mi sparo 2 litri di cola a colazione..

Certo per cultura traduzione equilibrio abitudine tutte cose che io non sopporto!!!!
Di tutto un po è ciò che io non sopporto, io sono x gli estremi (ecco xke faccio 1 giorni a 5.000 kcal e poi 2 giorni a 400 kcal)

 

[Puah]

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