Voglio ropemaxxare ma non per scherzo

mogiopoeta

Active member
Dalla fine delle superiori tutto è andato in caduta libera: al posto di iscrivermi all’università sono andato a lavorare da mio papà, facendo così non ho avuto modo di conoscere persone nuove e stando in una comfort zone ho sviluppato un ansia sociale che mi fa avere attacchi di panico quando provo a parlare con persone nuove. Durante il lockdown si sono attivate in me agoraphobia ed emetofobia, e ora cose come stare dentro un negozio o mangiare al ristorante sono impossibile senza avere conati e sensazione di svenimento. Sono in terapia da un anno ma i farmaci fanno 0 effetto, tranne le benzo che però prima o poi smetteranno di fare effetto e mi condanneranno all’ansia eterna. Sono insoddisfatto e bloccato nella azienda di mio papà senza la possibilità di cambiare perché non riesco a fare un colloquio senza rischiare lo svenimento. Anche a casa vivo con un nodo alla gola quasi tutte le ore, e dallo stress e dalla rabbia ho perso i miei amici di sempre. Sono solo ansioso. Voglio farla finita, per silenziare queste voci dell’ansia e per porre fine alla solitudine. L’unica cosa che mi tiene aggrappata alla vita sono le mie gatte ma ormai sono parecchio anziane, quando non ci saranno più le raggiungerò nel posto in cui spero di andare. Sogno una vita dopo la morte dove non esiste il corpo, esiste solo una mente, ma una mente rilassata, leggera, senza le preoccupazioni sociali e carnali. Ma anche l’ipotesi del nulla assoluto mi sembra più appetibile di questa merda che sto vivendo.
Se un giorno non vedrete più miei post, sappiate che sarò finalmente sereno.
 
Ciao,se ci sei ancora vorrei dirti che non so come sia vivere così
Ma probabilmente per uscirne puoi andare a piccoli gradi anche se difficilmente arriverai ad essere totalmente normale,ma sicuramente potresti almeno riconquistare un po' di serenità.
Potresti iniziare da esercizi di respirazione per calmare l'ansia, esercizio fisico e tenere un diario per monitorare i tuoi stati mentali,dovresti cercare di decostruire i meccanismi che ti scattano in testa in determinate situazioni disturbanti e possibilmente il percorso che ti ha portato a questo punto,andando nei dettagli

Anche parlarne con chat gpt è un passo

Poi successivamente ci sarebbero gli step successivi ovvero iniziare a fare una passeggiata in luoghi con poche persone,poi riallacciare i rapporti con qualche vecchio amico,non per tornare necessariamente amici,ma per iniziare a familiarizza con l'interazione sociale,poi arrivare magari a fare volontariato e poi cambiare lavoro
Sarebbe una cosa che puoi fare su un orizzonte temporale di penso 1/2 anni
 
Indietro
Top