Gelo, ho trovato la donna ideale per te
- Autore discussione Dark Soul
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Che è successo Gelo?
Capisco. Ti auguro il meglio Gelo. Staccare ogni tanto fa bene. Pure io l'ho fatto in alcuni periodi, e a breve penso che lo rifarò.
Un caro saluto amico Gelo. Mi raccomando, se già non lo fai, prima della liposuzione facciale sarebbe utile investire in uno psichiatra esperto, possibilmente almeno una volta alla settimana, a me aiutò tanto a suo tempo (invece evita psicologi / psicologhe).
Cordialmente
In bocca al lupo Gelo. E accogli il consiglio di Dark_meruem. Gli psichiatri servono.
Ti abbraccio Gelo, in bocca al lupo per tutto...
Con quella merda che ti prescrivono ti fanno ingrassare. Fatti un paio di ore di camminata al giorno piuttosto.
Minchia, Gelointenso_isback, non immaginavo che arrivassi a sentirti male così, soprattutto perché comunque provi a reagire ultimamente, vedi università. Se eravamo corregionari ti invitavo ad uscire con me e ci mettevamo a fare i gestacci alle narcisiste piscione. Da qui non posso fare un cavolo. La tua assenza si sentirà ma se ti aiuta a stare meglio, molla il forum.
Non va da nessuna parte porco *** finitela di fare i low iq
Mettiti a dieta anzi che piacerti adosso e smettila di fare il pigro che non fa altro che mangiare come un porco
Ma perchè ridi @Avanguardia ? Lol
Avevo messo la faccina che piange, quando mai mi mettevo a ridere?
Quella è una faccia che ride però hai ragione e fatta malissimo e sembra che ride
In realtà la maggior parte degli anti-depressivi non fa ingrassare di per sé, ma al sentirsi un po' meglio per l'effetto del farmaco ritorna anche l'appetito e se non si sta attenti si inizia a ingrassare. Anche a me era successo (sebbene leggermente) ma con qualche accorgimento sulla dieta sono ritornato al mio peso solito senza problemi e senza impiegare troppo tempo.
In ogni caso foss'anche così, qualche kg in più non giustifica l'interruzione di un anti-depressivo. Questi consigli sono gravissimi e andrebbero elargiti con attenzione. L'attività fisica non è un sostituto di un farmaco, ma piuttosto un'integrazione (utilissima ed efficacissima, questo si, tant'è che lo consiglia qualsiasi psichiatra).
Cordialmente
Alcuni accorgimenti che ho preso e che mi hanno fatto ritornare in breve tempo al mio peso forma:
Sostituisci tutte le farine bianche con quelle integrali (dunque pasta integrale, pane integrale, pizza integrale). Le farine complesse impiegano più temo ad essere digerite, dunque il senso di sazietà dura più a lungo e non senti la necessità di fare "spuntini" tra un pasto e l'altro, inoltre contengono meno carboidrati a parità di peso. La pasta integrale che ha meno carboidrati (tra quelle che ho trovato) è quella della Coop, ottima.
Azzera completamente alcool e bevande zuccherate/gasate. Io bevo esclusivamente acqua, the senza zucchero (possibilmente addolcito con la stelvia) o succhi di frutta senza zuccheri aggiunti.
Elimina le salsette varie (ketchup, maionese).
Per il resto puoi fare una dieta più o meno normale e vedrai che perderai peso. Se riesci a fare 30 minuti di camminata veloce almeno 4 volte la settimana sarebbe il top.
Chad
Well-known member
Sembri un dietologo, io nel periodo Covid ero arrivato a 84 kg, poi x passare da 84 a 75 ho adottato una dieta solo 600 gr di mucca al giorno (ma quella simile alla mucca alla fiorentina evitando il grasso, non quella delle foto molto grassa) senza birra + 20 km di camminata al giorno i primi giorni il tutto x 1 mese.
Poi x passare da 75 a 70 sempre x 1 mese ho adottato una dieta ‘più soft’ ovvero solo 4 litri di birra al giorno + qlc snack e salatino qua e là senza camminare.
La mia scelta di abbandonare l’abitudine della camminata è stata dovuta al fatto che, calcolatrice alla mano, mi ero reso conto che non serviva a nulla (sarei dovuto andare da Roma a Hong Kong a piedi se avessi voluto smaltire la pancia camminando: praticamente una passeggiata intercontinentale
).
Ma perché dovete sostituirvi ai medici? Avete studiato medicina? Queste cose mi fanno incazzare. Chi soffre di depressione, disturbi dell'umore etc ha degli scompensi bio-chimici che necessitano di trattamenti farmacologici.
Anche dire che gli psicofarmaci creino dipendenza trasuda ignoranza. Non creano dipendenza, sono indispensabili per "funzionare" bene!
È come dire che un malato di cuore diventa dipendente dei beta bloccanti che assume.
Chad
Well-known member
Bisognerebbe suggerire infatti ai pazienti di passare un periodo nelle case di piacere x risolvere i loro problemi, ma con la finta ‘morale’ ancora purtroppo radicata non lo fanno e suggeriscono solo cose che non risolvono il problema