Valutate settimana in cui stavo x mollare la dieta e successivo recupero aggressivo 😃😃

[Chad]

Peso: 63,1 kg

Lunedì:
Pranzo:
- 7 gr cioccolato con pistacchi (39 kcal)
- 7 gr cioccolato con mandorle (39 kcal)
- 5 nigiri salmone e wasabi (250 kcal)
Cena:
400 gr baguette (1.060 kcal)
300 gr pomodori (55 kcal)
150 gr suino (300 kcal)
10 gr olio oliva (90 kcal)
Totale 1.833 kcal
Attività: passeggiata 10,9 km

Martedì:
Solo cena:
400 gr baguette (1.060 kcal)
300 gr pomodori (55 kcal)
150 gr suono (300 kcal)
10 gr olio oliva (90 kcal)
Totale 1.505 kcal
Attività: passeggiata 4,8 km

Mercoledì:
Solo cena:
1 pizza rosmarino 330 gr (950 kcal)
1 pizza pomodoro prosciutto 400 gr (1.000 kcal)
1 pizza pomodoro olive basilico 330 gr (1.050 kcal)
Totale: 3.000 kcal
Attività: passeggiata 2,9 km

Peso: 65,1 kg

Giovedì:
Solo cena:
538 gr bovino magro (800 kcal)
Totale: 800 kcal
Attività: passeggiata 18,4 km

Venerdì:
Solo cena:
800 gr petto pollo (1.000 kcal)
Totale: 1.000 kcal
Attività: passeggiata 18,6 km

Sabato:
Solo cena:
800 gr petto pollo (1.000 kcal)
Totale 1.000 kcal
Attività: passeggiata 8,6 km

Peso: 62,5 kg

 

[Puah]

I 35 lt di coca light?

 

[Chad]

I 35 lt di coca light?

Sì esatto e anche 5 lt di Sprite light, ma non li ho inclusi perché era un ‘riassunto della settimana’ quindi inutile includere prodotti a kcal 0 quindi neutri

 

[Chad]

@Charlix @benny @Desya @albaserenadv @Quella^ @Vespera

Oggi sono indeciso se ‘ricaricare’ con 1 kg di mucca tradizionale (quindi con grasso) + 2 dessert al cioccolato (e conseguenti 3.500 kcal totali) oppure continuare il deficit e quindi 550 gr di mucca senza grasso oppure 800 gr di gallo senza grasso ne buccia (quindi 1.000 kcal totali)

In entrambi i casi ovviamente solo 1 unico pasto a cena e senza bere ne acqua ne bibite durante i pasti (dato che non sono ‘wallato’ bevo o prima o dopo )

Voi che consigliate?

 

[albaserenadv]

Secondo me devi ricaricare con mucca e dessert

 

[Chad]

Secondo me devi ricaricare con mucca e dessert

Ma sai credo proprio di sì che in questo momento sto proprio pensando (nonostante sono in palestra) ma ne vale la pena tutta qst fatica?
Tanto a me della ‘validazione’ di cui parlano gli utenti del forum non frega assolutamente nulla, sono solo feticista della saliva e basta trovare quelle (poche) escort che baciano o alle brutte (quando non le trovo) ‘accontentarmi’ di farmi sputare in faccia (sempre saliva è quindi simile al bacio, e credo questo servizio lo offrano tutte)

 

[Vaginocentrico]

 

[Chad]

Secondo me devi ricaricare con mucca e dessert

Fatto bene ieri a non ricaricare, arrivato oggi a 61,6 kg (il 17 Novembre erano 75,6 kg), a questo punto non ricarico nemmeno oggi e continuo con gallo al peperoncino
In questi giorni sono molto indeciso se diventare chad o meno, quello che mi frega è l’ansia x la blefaroplastica ma senza la quale non sarei chad nemmeno se diventassi Fabrizio Corona, xke ho delle borse che mi tolgono da sole 4 punti
PS non sono come la maggior parte degli utenti del forum che pur di mandare avanti la storia delle donne ‘pretenziose’ sottostimano i propri difetti e sovrastimano quelli delle donne solo x dire che le donne vogliono più di quanto ‘valgono’
Io sono realista e riconosco i miei difetti e dico apertamente quanti ‘punti’ mi tolgono!
@Charlix @Desya @benny @Vespera @Quella^

 

[Desya]

Fatto bene ieri a non ricaricare, arrivato oggi a 61,6 kg (il 17 Novembre erano 75,6 kg), a questo punto non ricarico nemmeno oggi e continuo con gallo al peperoncino

Sei rientrato nella tua fascia normopoeso?

In questi giorni sono molto indeciso se diventare chad o meno, quello che mi frega è l’ansia x la blefaroplastica ma senza la quale non sarei chad nemmeno se diventassi Fabrizio Corona, xke ho delle borse che mi tolgono da sole 4 punti
PS non sono come la maggior parte degli utenti del forum che pur di mandare avanti la storia delle donne ‘pretenziose’ sottostimano i propri difetti e sovrastimano quelli delle donne solo x dire che le donne vogliono più di quanto ‘valgono’
Io sono realista e riconosco i miei difetti e dico apertamente quanti ‘punti’ mi tolgono!
@Charlix @Desya @benny @Vespera @Quella^

Qualunque cosa deciderai noi ti vogliamo bene <3

 

[Chad]

Sei rientrato nella tua fascia normopoeso?

Qualunque cosa deciderai noi ti vogliamo bene <3

Calcola che io sono sempre pesato intorno ai 70 kg, poi con i 5 lt di birra al giorno per anni ero arrivato a 84 kg (forse durante la pandemia anche a 90 kg, ma in quel periodo non mi importava tanto di stare in forma).

Il discorso è questo, se abbandono il ‘percorso chad’ (il tassello da superare è la blefaroplastica, era meglio che non mi informavo dei rischi che anche se rarissimi possono essere catastrofici e l’avrei già fatta ) allora il peso già va più che bene, ma se non demordo allora vorrei arrivare a 55 kg in modo da poter poi costruire i muscoli senza preoccuparmi di calcolare alla perfezione il surplus calorico (poiché in una fase che anche se oltre a muscolo si mette un po’ di grasso non sarebbe un problema).

 

[Chad]

Calcola che io sono sempre pesato intorno ai 70 kg, poi con i 5 lt di birra al giorno per anni ero arrivato a 84 kg (forse durante la pandemia anche a 90 kg, ma in quel periodo non mi importava tanto di stare in forma).

Il discorso è questo, se abbandono il ‘percorso chad’ (il tassello da superare è la blefaroplastica, era meglio che non mi informavo dei rischi che anche se rarissimi possono essere catastrofici e l’avrei già fatta ) allora il peso già va più che bene, ma se non demordo allora vorrei arrivare a 55 kg in modo da poter poi costruire i muscoli senza preoccuparmi di calcolare alla perfezione il surplus calorico (poiché in una fase che anche se oltre a muscolo si mette un po’ di grasso non sarebbe un problema).

@Desya xó sarebbe un vero peccato dato che ormai il sacrificio più grande della dieta estrema è andato (ora sto a 1.000 kcal al giorno, non più a 200 kcal), il sacrificio altrettanto enorme delle 6/8 ore di palestra al giorno è andato (ora sto a 2 ore a giorni alterni), il sacrificio di far crescere la barba è andato (la prima settimana mi dava dermatite e rossore, ora non più), il sacrificio di girare con i capelli sotto e la tricopigmentazione sopra è andato (chi non mi conosce pensa che ho ‘inventato’ una moda al contrario: rasati sopra e lunghi sotto )…

Praticamente mancherebbe 1 mese a diventare chad lite (protesi capelli, colore barba e capelli rimasti, Botox x rughe d’espressione, e purtroppo blefaroplastica) e 1 altro mese a diventare chad (testosterone con surplus calorico, tatuaggi nelle braccia)
PS il testosterone proprio nel 1 mese da il maggiore effetto estetico (è acqua e non muscolo reale, ma visivamente l’effetto del 1 mese è sorprendente)