Valutate pranzo 1.115 kcal 😳😳😳😳

[Chad]

Antipasto: 1 dolce al cioccolato (200 kcal)

Primo: 1 porzione piccola patatine fritte al sale marino (225 kcal)

Secondo: 5 sashimi salmone al peperoncino verde (150 kcal)

Contorno: 9 nigiri salmone al peperoncino verde (540 kcal)

Totale: 1.115 kcal

Purtroppo, unica opzione disponibile x concludere la giornata in deficit calorico: saltare la cena

@Quella^ @Desya @benny @Charlix @Vespera @albaserenadv

 

[Abitante]

Bhe dai,buono,anche se credo davvero di arrivare a 4k kcal al giorno allora, perché si quello ne mangerei di più in un pasto
Conta che oggi ho mangiato 400g di panettone
2 etti e mezzo di pane
150g di salsiccia
Una carota,un pomodoro,250g di ceci,4 pacchetti di cracker ognuno da 35g
2 mele,una banana e circa 50 gr fra noci e mandorle
E avevo da fare quindi ho saltato le eventuali due brioches o spuntino

 

[Chad]

Bhe dai,buono,anche se credo davvero di arrivare a 4k kcal al giorno allora, perché si quello ne mangerei di più in un pasto
Conta che oggi ho mangiato 400g di panettone
2 etti e mezzo di pane
150g di salsiccia
Una carota,un pomodoro,250g di ceci,4 pacchetti di cracker ognuno da 35g
2 mele,una banana e circa 50 gr fra noci e mandorle
E avevo da fare quindi ho saltato le eventuali due brioches o spuntino

Ottima la tua dieta purché il panettone non sia con i canditi ma con la crema al cioccolato! Carote io ovviamente mai mangiate!!!!!

 

[Chad]

Antipasto: 1 dolce al cioccolato (200 kcal)

Primo: 1 porzione piccola patatine fritte al sale marino (225 kcal)

Secondo: 5 sashimi salmone al peperoncino verde (150 kcal)

Contorno: 9 nigiri salmone al peperoncino verde (540 kcal)

Totale: 1.115 kcal

Purtroppo, unica opzione disponibile x concludere la giornata in deficit calorico: saltare la cena

@Quella^ @Desya @benny @Charlix @Vespera @albaserenadv

Cena: pizza pomodori tondi e foglie verdi (600 kcal)

Totale aggiornato: 1.715 kcal

Dispendio energetico:
BMR rallentato -1.400 kcal
8 km passeggiata -280 kcal
1 km passeggiata con 4 lt Coca Cola light (strada supermercato -> casa) -45 kcal

Deficit calorico praticamente nullo: -10 kcal (ovvero 1,3 gr di grasso reale, x fare un confronto 1 moneta da € 0,01 )

 

[unoqualunque00]

Una roba normale finalmente lol

 

[Chad]

Una roba normale finalmente lol

Ah pensavo avessi da ridire sul dolce al cioccolato come antipasto e patatine fritte come primo piatto, allora non sei ‘wallato’
É un classico delle ‘wallate’ credere che lo stomaco abbia il cronometro e distingua se le il dolce sta prima o dopo il sushi e se le patatine stanno prima o dopo il sashimi (purtroppo la mancanza di chad per folli regole ‘morali’ porta a uscire di testa, x fortuna oggi ‘wallate’ non ce ne sono quasi più mentre una volta a 18 anni erano tutte già ‘wallate’)

 

[ColuiCheOsserva]

hanno riaperto da un po' la sezione valutazioni comunque