Giornata calorie neutre

[Chad]

Antipasto: /
Spuntino: /
Pranzo: /
Spuntino: 1 dolce cioccolato (350 kcal)
Cena:
Antipasto: 4 nigiri salmone (325 kcal)
Primo: 5 sashimi salmone (200 kcal)
Secondo: 1 spicy sushi sandwich (400 kcal)
Contorno: 15 nigiri salmone (975 kcal)
Dessert: 10 sashimi salmone (400 kcal)
Totale: 2.650 kcal

BMR: - 1.500 kcal
Attività: 20 km passeggiata 5 km/h + 7 piani saliti - 1.150 kcal

Bilancio: neutro

PS ho arrotondato le kcal ingerite per eccesso (nel caso in cui il salmone fosse più grasso) e quelle consumate per difetto (calcolando il margine di errore dell’app di iPhone) per giungere a un bilancio neutro.
Volendo essere ottimisti il bilancio potrebbe essere leggermente negativo ma alla lunga il non essere ottimisti ripaga

@Charlix @Desya @albaserenadv @Vespera @Quella^ @benny

 

[Chad]

Colazione: /
Spuntino: /
Pranzo: /
Spuntino: /
Aperitivo: 1 dolce cioccolato (350 kcal)
Cena:
Antipasto: 4 nigiri salmone (325 kcal)
Primo: 5 sashimi salmone (200 kcal)
Secondo: 1 spicy sushi sandwich (400 kcal)
Contorno: 15 nigiri salmone (975 kcal)
Dessert: 10 sashimi salmone (400 kcal)
Totale: 2.650 kcal

BMR: - 1.500 kcal
Attività: 20 km passeggiata 5 km/h + 7 piani saliti - 1.150 kcal

Bilancio: neutro

PS ho arrotondato le kcal ingerite per eccesso (nel caso in cui il salmone fosse più grasso) e quelle consumate per difetto (calcolando il margine di errore dell’app di iPhone) per giungere a un bilancio neutro.
Volendo essere ottimisti il bilancio potrebbe essere leggermente negativo ma alla lunga il non essere ottimisti ripaga

 

[CrioGenetica]

La disabilità mentale é over the top...

 

[Chad]

La disabilità mentale é over the top...

Eppure io con la mia strategia sono dimagrito 15 kg in 2 mesi, ora sto utilizzando una strategia di mantenimento ma senza rinunciare a pasti tanto gratificanti quanto una giornata ad escort

 

[CrioGenetica]

Eppure io con la mia strategia sono dimagrito 15 kg in 2 mesi, ora sto utilizzando una strategia di mantenimento ma senza rinunciare a pasti tanto gratificanti quanto una giornata ad escort

Coglionazzo bastardo infame pedofilo... Rimani un cesso di 42-43 anni... copa copa martins...

 

[Chad]

Coglionazzo bastardo infame pedofilo... Rimani un cesso di 42-43 anni... copa copa martins...

Tranquillo che non è un problema, io mi diverto a scherzare sul ‘percorso Chad’ perché é un ‘tema forum’, ma da 43enne quindi ormai adulto ti dico che ciò che guardano realmente le donne sono i soldi (il cosiddetto chad può funzionare, quando si é molto giovani, il sabato in discoteca o in estate a Ibiza, ma siccome la maggior parte delle persone non abita a Ibiza e non ha il tempo per andare tutte le sere in discoteca, essere chad lascia il tempo che trova).

Parlate tanto di Tinder, fatti foto dove fai intendere che hai soldi con sfondi ed oggetti che comunicano ampia disponibilità economica, ma senza scriverlo esplicitamente nella bio (meglio specificare perché su questo forum se ne sentono di tutti i colori tanto che a volte sembra di parlare con i ‘bambini’), e vedrai che fai molti più match che con la bichectomia o la liposuzione o qlc mm in più di mandibola!!

 

[CrioGenetica]

Tranquillo che non è un problema, io mi diverto a scherzare sul ‘percorso Chad’ perché é un ‘tema forum’, ma da 43enne quindi ormai adulto ti dico che ciò che guardano realmente le donne sono i soldi (il cosiddetto chad può funzionare, quando si é molto giovani, il sabato in discoteca o in estate a Ibiza, ma siccome la maggior parte delle persone non abita a Ibiza e non ha il tempo per andare tutte le sere in discoteca, essere chad lascia il tempo che trova).

Parlate tanto di Tinder, fatti foto dove fai intendere che hai soldi con sfondi ed oggetti che comunicano ampia disponibilità economica, ma senza scriverlo esplicitamente nella bio (meglio specificare perché su questo forum se ne sentono di tutti i colori tanto che a volte sembra di parlare con i ‘bambini’), e vedrai che fai molti più match che con la bichectomia o la liposuzione o qlc mm in più di mandibola!!

Tutte stronzate, tesoro...

 

[CrioGenetica]

Tranquillo che non è un problema, io mi diverto a scherzare sul ‘percorso Chad’ perché é un ‘tema forum’, ma da 43enne quindi ormai adulto ti dico che ciò che guardano realmente le donne sono i soldi (il cosiddetto chad può funzionare, quando si é molto giovani, il sabato in discoteca o in estate a Ibiza, ma siccome la maggior parte delle persone non abita a Ibiza e non ha il tempo per andare tutte le sere in discoteca, essere chad lascia il tempo che trova).

Parlate tanto di Tinder, fatti foto dove fai intendere che hai soldi con sfondi ed oggetti che comunicano ampia disponibilità economica, ma senza scriverlo esplicitamente nella bio (meglio specificare perché su questo forum se ne sentono di tutti i colori tanto che a volte sembra di parlare con i ‘bambini’), e vedrai che fai molti più match che con la bichectomia o la liposuzione o qlc mm in più di mandibola!!

Conosci la differenza tra Sesso Free Validazione e Sesso Free Transazione, inannzitutto?... Partiamo dalle Basi...

 

[Chad]

Conosci la differenza tra Sesso Free Validazione e Sesso Free Transazione, inannzitutto?... Partiamo dalle Basi...

Dovresti comprendere che quando una persona è attraente perchè ricca non é un’attrazione ‘strumentale’ (a meno che non si parla di ‘gold digger’) ma semplicemente un’uomo (ma anche una donna) con il suv nuovo è figo mentre un’uomo (o una donna) che gira con i mezzi pubblici è uno sfigato!!
E ripeto nessuna transazione, semplicemente gli ogetti si riflettono sulla persona che li indossa!!!!

 

[CrioGenetica]

Dovresti comprendere che quando una persona è attraente perchè ricca non é un’attrazione ‘strumentale’ (a meno che non si parla di ‘gold digger’) ma semplicemente un’uomo (ma anche una donna) con il suv nuovo è figo mentre un’uomo (o una donna) che gira con i mezzi pubblici è uno sfigato!!
E ripeto nessuna transazione, semplicemente gli ogetti si riflettono sulla persona che li indossa!!!!

Ti mancano le basi di redpill e blackpill, tesoro amato ed adorato...

 

[Puah]

Ma stai facendo anche il percorso M/S oltre che L?

 

[nabokov93]

"7 piani saliti"