Valutate pulizia gallo e % nutrienti su fabbisogno secondo chat gpt

[Chad]

Pulizia gallo (in foto) e % nutrienti rispetto al fabbisogno second chat:

PROTEINE

Fabbisogno consigliato:
• Per te (massa + attività): 1.6–2.2 g/kg
• → 104–145 g ideali

Oggi:

~3.9 g/kg

Molto alto
Non dannoso se sei sano, ma sopra il necessario

CARBOIDRATI

Fabbisogno medio con attività:
→ 250–350 g

Oggi sei a ~20% del fabbisogno carbo

Giornata molto low-carb

FIBRE

Fabbisogno:
25–30 g

Sei a 10% del necessario

Questo spiega eventuale stipsi/gonfiore che a volte riferisci.

SODIO

Fabbisogno massimo consigliato:
→ 2.000 mg

Oggi probabilmente sopra il limite.

CAFFEINA

Limite sicurezza EFSA:
400 mg / giorno

Sei sopra

Effetti possibili:
• Tachicardia
• Cortisolo alto
• Ritenzione
• Stress surrenale
• Sonno peggiorato

LIQUIDI TOTALI
• 4.5 L Coca
• 1.5 L Sprite
• 1.5 L acqua

7.5 litri totali

Molto alto.

Con 17 km camminata non è pericoloso, ma:
attenzione a sodio/potassio

VITAMINE E MINERALI

Carenze probabili oggi:

Vitamina C quasi nulla
Folati bassi
Magnesio basso
Potassio basso
Fibre molto basse

Buono:

✔ Ferro (manzo)
✔ B12 alta
✔ Zinco alto
✔ Proteine altissime

Nota importante

Il tuo schema attuale è:
• Altissime proteine
• Bibite light molto elevate
• Fibre quasi assenti
• Frutta/verdura zero

Nel breve periodo ok.
Nel lungo periodo può dare:
• Problemi intestinali
• Squilibri elettrolitici
• Stress renale (se protratto)
• Sonno disturbato

 

[bannato dalla figa]

get covid

 

[Chad]

@Charlix @benny @Quella^ @Vespera @albaserenadv @CrioGenetica @Kin-dza-dza @Mt84 @roxmuns @Vaginocentrico

 

[Chad]

nnon ho ancora capito come facciano a non piacerti gli ingredienti principali di una cucina.. che siano cipolla aglio o peperoncino
secondo me dovresti sfidare le tue fissazioni

la cipolla e l aglio anche se io non ci capisco nulla di cucina sono i miei ingredienti preferiti

A nessun bambino piacciono infatti i genitori li abituano a poco a poco a questo sapore perché convinti che facciano bene, un po come a nessun bambino piacciono le sigarette e a poco a poco i babychad li abituano a fumare convinti che sia da ‘figo’!
In poche parole, se genitori e babychad non li avessero rispettivamente ‘abituati’ quasi a ‘forza’ a questi sapori malsani (verdure e fumo di sigaretta) chiunque da adulto preferirebbe di gran lunga cibo pulito e aria pulita!

Sul fatto che facciano bene anche questo non è vero, le fibre sono scarti che non servono a nulla e infatti sono quelle che fanno andare tutti i giorni al bagno proprio perché siamo ‘macchine intelligenti’ e le fibre come unico posto dove stare hanno la tazza del wc (io non le mangio x niente e mi evito questa rottura di andare al bagno tutti i giorni per mandare questi scarti nella tazza del wc)!

 

[Yorick]

Ma non te se incula nessuno dai bro evita di perdere tempo inutilmente a scrivere papiri e postare ogni volta foto del genere

 

[mauroreg]

grande chad...è pronto il parrucchino x la nuova valutazione?

 

[Max Power]

Bella che siamo tornati alla gratinatura con il peperoncino

 

[Kaneki]

fai un video di te mentre sta roba la mangi, non ho mai visto un testicolo mangiare la merda
Se ci pensi è fantascientifica come dinamica…

 

[Max Power]

Secondo me se li metti su youtube poi potrebbero pure funzionare, sarebbe tipo una roba "Cotto e Frullato".

 

[Chad]

grande chad...è pronto il parrucchino x la nuova valutazione?

A dire il vero non so se lo metterò, non credo sia più necessaria questa spesa con l’avanzamento del ciclo di testosterone (la prox sett raddoppierò da 250 mg a 500 mg)

 

[Max Power]

Lascia la pelata come Vin Diesel

 

[Chad]

Secondo me se li metti su youtube poi potrebbero pure funzionare, sarebbe tipo una roba "Cotto e Frullato".

Ci avevo pensato ma poi ho rinunciato perché avere successo su YouTube è come avere successo su OnlyFans ovvero come comprare un Gratta&Vinci e vincere 1.000.000€ (anche se voi credete che basti essere donne per fare soldi su OnlyFans: certo detto così basta comprare un biglietto x diventare milionari ma nella realtà nel 99,9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 % dei casi butti 25€ altro che diventare milionario)

 

[Chad]

le fibre servono a facilitare digestione e favorire movimento intestinale

E a me non mi interessa perché il movimento intestinale serve a ‘purificarsi’ e io detesto tutto ciò che è ‘puro’ come del resto le donne se sono ‘pure’ mi disgustano, no alla ‘purificazione’!!!!!

 

[Chad]

quindi non dovresti neanche pisciare ne dormire ne bere acqua

Sono esigenze fisiologiche e in quanto tali si cercano di fare il meno possibile! Il sesso invece va fatto il più possibile non come esigenza fisiologica ma con malizia ‘porcaggine’ gioco ripicca esibizionismo scambio di germi di batteri!!!!!!!! Ecco xké ho detto NO al far da soli!!!!!!!

 

[Vespera]

Che significa pulizia gallo @Chad? Cosa gli fai al gallo?

 

[Fontamara]

Che significa pulizia gallo @Chad? Cosa gli fai al gallo?

Lo lava nel cianuro per dare una punta di acidità al piatto.

 

[Max Power]

Che significa pulizia gallo @Chad? Cosa gli fai al gallo?

Penso siano "gli scarti" delle prime due immagini, quella è la pulizia.. credo.

 

[Chad]

Che significa pulizia gallo @Chad? Cosa gli fai al gallo?

Che tolgo la massa grassa e lascio solo la massa muscolare.
Oggi invece ho preso il gallo al Mc Donald’s che è già sanificato