Quanto costa un home Gym
- Autore discussione akira2000
- Data d'inizio
Panca e kit pesi da decathlon.
Tra i 150 e i 200 euro per una configurazione base, però sei limitato nel poter solo usare i manubri (come faccio io).
Se vuoi il fisico per incutere timore lascia perdere proprio caro, non funzionerà. Se invece lo vuoi per essere la miglior versione di te ci sta.
Secondo me con 1000€ massimo trovi molto, ti basta un rack e un bilanciere. Per la ghisa ti direi di prendere 50kg per ora, di più non ti serve
Secondo me con 1000€ massimo trovi molto, ti basta un rack e un bilanciere. Per la ghisa ti direi di prendere 50kg per ora, di più non ti serve
Se per questo, se sei bravo basta fare calisthenics, e potresti anche pagare quasi zero per la "home gym"; però ti devi fare il culo a secchio, e dieta parecchio rigida.
corda&sgabello
Active member
Mi sono preso anche io i pesi dalla Decathlon 6 mesi fa. Ci sono cresciuti muschi e licheni sopra
Io ancora li uso attivamente, però sono stato costretto a prendermi un secondo set, perchè con quello singolo max potevo fare 10kg di carico negli esercizi dove si richiedono entrambe le braccia (tipo panca piana).
La home gym secondo me non funziona, anche io a casa ho dei pesi che tocco una volta ogni tanto, il fatto di averli a disposizione paradossalmente te li fa usare sempre meno., Meglio andare in palestra perche' devi uscire di casa, entri nello status mentale dell'allenamento, non hai distrazioni, puoi avere un minimo di interazione sociale, poi torni a casa, ti fai una doccia, mangi come un maiale e cancelli gli sforzi fatti in precedenza.
Per avere un set completo (panca pesi etc..) sono dai 2 ai 4k. Ma io ti consiglio di andare in palestra, c'è la componente sociale che è più importante dei muscoli stessi. Infatti molti ci vanno per quello. Le NP vanno anche per cercare il palestrato, ovviamente funziona solo se sei chad, ma nel mio caso gli unici 2 approcci ricevuti in 40 anni sono stati in palestra (ma si sub3 quindi ho lasciato perdere)
Guarda che è quello che faccio io, ma standomene a casa. Invece in palestra devo usare apposta degli spogliatoi con dei perfetti sconosciuti, fare la coda per gli attrezzi che sono sempre intasati, l'allenatore che non si fa mai i cazzi suoi per farti vedere come si fa l'esercizio in modo """corretto""" (a volte te lo spiegano persino in pure errata), e pure la musica di merda di sottofondo.
Almeno qui ho la doccia, scelgo io la musica, non devo fare a "cazzotti" per accappararmi un attrezzo, ecc...
Mangi corretto
Se vuoi un integratore c'è l'arginina, però anche quella normale per la palestra è una bella botta, dopo giri con le palle che vanno a fuoco
Poi compri un tappetino e fai 1/2 serie di flessioni al giorno
Io dopo sei mesi di dieta equilibrata e ogni tanto qualche serie di flessioni, sono oggettivamente muscoloso
Se vuoi un integratore c'è l'arginina, però anche quella normale per la palestra è una bella botta, dopo giri con le palle che vanno a fuoco
Poi compri un tappetino e fai 1/2 serie di flessioni al giorno
Io dopo sei mesi di dieta equilibrata e ogni tanto qualche serie di flessioni, sono oggettivamente muscoloso
Bro, te è un anno che vuoi fare palestra o pugilato...a ques'ora eri campione dei pesi massimi...
Comunque, se ti interessa, esistono libri di gente che s'è fatta il fisico senza palestra. Non posso garantire sulla bontà del prodotto, però.
Il libro, uno che io ricordi, è "never gymless" di ross enamait.
Comunque, se ti interessa, esistono libri di gente che s'è fatta il fisico senza palestra. Non posso garantire sulla bontà del prodotto, però.
Il libro, uno che io ricordi, è "never gymless" di ross enamait.
Volendo nei negozi dell'usato a volte trovi molta attrezzatura!
Quando il momento arriva, arriva non bisogna mettere fretta alle cose
aggiungerei una barra per trazioni, o qualunque cosa con cui fare la schiena meglio che con un semplice rematore.
ma certo...che inizi pure a 70 anni se vuole
Mio padre ha 70 anni ha ripreso a fare ginnastica senza problemi
non intendevo questo, ovviamente
Weltschmerz
Well-known member
L'autismo scorre potente in lui.