perdita di peso

wllsism

wllsism

Well-known member
Ragazza
ciao a tutti! in questo periodo ho iniziato una dieta molto impegnativa e sto perdendo peso velocemente (probabilmente sto perdendo principalmente liquidi). vorrei chiedervi delle vostre esperienze con le diete e del vostro rapporto con il cibo (per chi ne ha voglia), per confrontarci un po’ e magari aiutarci a vicenda. io adesso sto facendo una dieta chetogenica (che penso sia la più efficace per vari motivi) e sto mangiando molto meno. nel giro di 5 giorni RISULTO 4 chili in meno (chiaramente una piccolissima percentuale di grasso), però sono felice e spero di continuare così. vorrei sapere se qualcuno ha provato questa dieta e se sa dirmi se ha funzionato/aspetti negativi. grazie!
 
A perdere peso non ci vuole niente, c'è gente che piglia pure la semaglutide per perdere peso molto velocemente. Il problema è quanta massa magra sei disposto a perdere. Se sei una donna, avere poca massa muscolare non incide sulla visione che la società ha di te, ma se sei un uomo si diventa ridicoli.
 
wllsism ha detto:
ciao a tutti! in questo periodo ho iniziato una dieta molto impegnativa e sto perdendo peso velocemente (probabilmente sto perdendo principalmente liquidi). vorrei chiedervi delle vostre esperienze con le diete e del vostro rapporto con il cibo (per chi ne ha voglia), per confrontarci un po’ e magari aiutarci a vicenda. io adesso sto facendo una dieta chetogenica (che penso sia la più efficace per vari motivi) e sto mangiando molto meno. nel giro di 5 giorni RISULTO 4 chili in meno (chiaramente una piccolissima percentuale di grasso), però sono felice e spero di continuare così. vorrei sapere se qualcuno ha provato questa dieta e se sa dirmi se ha funzionato/aspetti negativi. grazie!
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Usi mounjaro? Con me ha fallito
 
Bruciato ha detto:
A perdere peso non ci vuole niente, c'è gente che piglia pure la semaglutide per perdere peso molto velocemente. Il problema è quanta massa magra sei disposto a perdere. Se sei una donna, avere poca massa muscolare non incide sulla visione che la società ha di te, ma se sei un uomo si diventa ridicoli.
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io sono sempre stata abbastanza forte fisicamente, però in questi giorni mi sento davvero debole, faccio fatica a fare tutto, appena finisco di dimagrire un po dovrò tornare a fare attività fisica senno non mi alzo piu. secondo me un po di massa muscolare è importante per tutti per stare bene, a prescindere dall’estetica.
 
wllsism ha detto:
ciao a tutti! in questo periodo ho iniziato una dieta molto impegnativa e sto perdendo peso velocemente (probabilmente sto perdendo principalmente liquidi). vorrei chiedervi delle vostre esperienze con le diete e del vostro rapporto con il cibo (per chi ne ha voglia), per confrontarci un po’ e magari aiutarci a vicenda. io adesso sto facendo una dieta chetogenica (che penso sia la più efficace per vari motivi) e sto mangiando molto meno. nel giro di 5 giorni RISULTO 4 chili in meno (chiaramente una piccolissima percentuale di grasso), però sono felice e spero di continuare così. vorrei sapere se qualcuno ha provato questa dieta e se sa dirmi se ha funzionato/aspetti negativi. grazie!
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Normalmente non rispondo alle utentesse.
Però il tema è delicato e quindi ogni parere può essere di aiuto.
Non ho mai seguito diete però ero arrivato a 80kg e ho deciso di darci un taglio.
Ho iniziato a rimuovere pasta e pane dai pasti e ho iniziato a correre; dopo un annetto ero a 70kg e sono rimasto su questo peso.

Purtroppo il dimagrirsi porta via anche le rotondità del viso per cui non necessariamente aggrazia.
Io per esempio ora ho zigomi e naso sporgenti. Sicuramente a livello estetico ho perso ulteriormente punti decimali ma me ne frego; lo preferisco alla “pancetta”.

Quindi miei consigli modesti:
Fatti seguire da un dietologo
Abbina sport
 
Provata (anche per assecondare la NP chiamata moglie) ma secondo me è troppo drastica e praticamente nessuno la riesce a seguire nel lungo periodo. Va a finire che si recupera i chili persi. Con meno muscolo e più grasso. Causa cambio stile di vita i pantaloni iniziavano a tirare e negli ultimi 6 mesi sto sul kg/mese persi. Per Natale punto ad arrivare a 74 per poi essestarmi sui 75/76 con 77 come limite. Fortunatamente da Agosto riesco ad andare in palestra mediamente 3gg a settimana ed anche la forza sta ri-crescendo.

Di grasso in 5 giorni è tanto se hai perso 3-4 etti. A meno di eventi importanti come entrare in un vestito per un' occasione speciale o nella categoria di peso per una gara, non ne vale quasi mai la pena.
 
ImperfettaForma ha detto:
Normalmente non rispondo alle utentesse.
Però il tema è delicato e quindi ogni parere può essere di aiuto.
Non ho mai seguito diete però ero arrivato a 80kg e ho deciso di darci un taglio.
Ho iniziato a rimuovere pasta e pane dai pasti e ho iniziato a correre; dopo un annetto ero a 70kg e sono rimasto su questo peso.

Purtroppo il dimagrirsi porta via anche le rotondità del viso per cui non necessariamente aggrazia.
Io per esempio ora ho zigomi e naso sporgenti. Sicuramente a livello estetico ho perso ulteriormente punti decimali ma me ne frego; lo preferisco alla “pancetta”.

Quindi miei consigli modesti:
Fatti seguire da un dietologo
Abbina sport
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E per chi ha audhd come me?
 
Harlequinn ha detto:
Provata (anche per assecondare la NP chiamata moglie) ma secondo me è troppo drastica e praticamente nessuno la riesce a seguire nel lungo periodo. Va a finire che si recupera i chili persi. Con meno muscolo e più grasso. Causa cambio stile di vita i pantaloni iniziavano a tirare e negli ultimi 6 mesi sto sul kg/mese persi. Per Natale punto ad arrivare a 74 per poi essestarmi sui 75/76 con 77 come limite. Fortunatamente da Agosto riesco ad andare in palestra mediamente 3gg a settimana ed anche la forza sta ri-crescendo.

Di grasso in 5 giorni è tanto se hai perso 3-4 etti. A meno di eventi importanti come entrare in un vestito per un' occasione speciale o nella categoria di peso per una gara, non ne vale quasi mai la pena.
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Che dieta consigli per me che ho audhd?
 
Spero davvero riuscirai nell'obiettivo che ti sei posta. A me quello che frega è la sera, mi viene una fame inesauribile, mi basterebbe attenuare questa cosa per dimagrire. 5 anni fa ero riuscita a dimagrire 20 kg, poi ne ho rimessi su non solo 20 ma anche altri 5. Quando ero riuscita a dimagrire riuscivo a decidere cosa mangiare e le quantità, quindi poi dimagrire era una questione matematica; non so dove mi sono persa quella capacità di scelta, ma spero di ritrovarla anche perchè vorrei tanto essere esile, se rivedo foto di quando ero magra invidio me stessa di allora.
 
Emily ha detto:
Spero davvero riuscirai nell'obiettivo che ti sei posta. A me quello che frega è la sera, mi viene una fame inesauribile, mi basterebbe attenuare questa cosa per dimagrire. 5 anni fa ero riuscita a dimagrire 20 kg, poi ne ho rimessi su non solo 20 ma anche altri 5. Quando ero riuscita a dimagrire riuscivo a decidere cosa mangiare e le quantità, quindi poi dimagrire era una questione matematica; non so dove mi sono persa quella capacità di scelta, ma spero di ritrovarla anche perchè vorrei tanto essere esile, se rivedo foto di quando ero magra invidio me stessa di allora.
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stessa esperienza!! ti capisco un sacco. io avevo perso più di 10 chili e ora ne ho ripresi 15
 
Emily ha detto:
Spero davvero riuscirai nell'obiettivo che ti sei posta. A me quello che frega è la sera, mi viene una fame inesauribile, mi basterebbe attenuare questa cosa per dimagrire. 5 anni fa ero riuscita a dimagrire 20 kg, poi ne ho rimessi su non solo 20 ma anche altri 5. Quando ero riuscita a dimagrire riuscivo a decidere cosa mangiare e le quantità, quindi poi dimagrire era una questione matematica; non so dove mi sono persa quella capacità di scelta, ma spero di ritrovarla anche perchè vorrei tanto essere esile, se rivedo foto di quando ero magra invidio me stessa di allora.
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ho sofferto di anoressia quindi mi hanno fatto seguire da psicologa e poi ho ripreso peso :(
 
wllsism ha detto:
ciao a tutti! in questo periodo ho iniziato una dieta molto impegnativa e sto perdendo peso velocemente (probabilmente sto perdendo principalmente liquidi). vorrei chiedervi delle vostre esperienze con le diete e del vostro rapporto con il cibo (per chi ne ha voglia), per confrontarci un po’ e magari aiutarci a vicenda. io adesso sto facendo una dieta chetogenica (che penso sia la più efficace per vari motivi) e sto mangiando molto meno. nel giro di 5 giorni RISULTO 4 chili in meno (chiaramente una piccolissima percentuale di grasso), però sono felice e spero di continuare così. vorrei sapere se qualcuno ha provato questa dieta e se sa dirmi se ha funzionato/aspetti negativi. grazie!
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diciamo che sono in dieta perennemente, tra diete più drastiche a regimi più sostenibili, purtroppo di base sono poco costante perchè tendo a sfogare lo stress lo sul cibo, anche se piano piano sto riuscendo a trovare un equilibrio. Di base i primi periodi perdi tanti liquidi, poi secondo me se non ti alleni insieme ad una dieta non ottieni risultati ottimai
 
wllsism ha detto:
ciao a tutti! in questo periodo ho iniziato una dieta molto impegnativa e sto perdendo peso velocemente (probabilmente sto perdendo principalmente liquidi). vorrei chiedervi delle vostre esperienze con le diete e del vostro rapporto con il cibo (per chi ne ha voglia), per confrontarci un po’ e magari aiutarci a vicenda. io adesso sto facendo una dieta chetogenica (che penso sia la più efficace per vari motivi) e sto mangiando molto meno. nel giro di 5 giorni RISULTO 4 chili in meno (chiaramente una piccolissima percentuale di grasso), però sono felice e spero di continuare così. vorrei sapere se qualcuno ha provato questa dieta e se sa dirmi se ha funzionato/aspetti negativi. grazie!
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Ma sta dieta te la prescritta un nutrizionista o la stai facendo tu da sola a caso? Se hai soldi ti conviene iscriverti in palestra se non lo hai già fatto, adesso quanto pesi e quanto sei alta?
 
spermalat ha detto:
Ma sta dieta te la prescritta un nutrizionista o la stai facendo tu da sola a caso? Se hai soldi ti conviene iscriverti in palestra se non lo hai già fatto, adesso quanto pesi e quanto sei alta?
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io mi alleno ogni tanto in casa con attrezzi, purtroppo non ho soldi o tempo per la palestra ma mi adatto. comunque no, dovrei avere una nutrizionista che mi possa seguire anche perché ho sofferto di anoressia (non grave) quindi sono molto propensa a tornare in quel mindset, però ho troppo a cui pensare tra studio e impegni. il peso non mi va di dirlo però quando mi vedevo bene esteticamente ero 1,70 e 55kg (poi io peso più di quanto sembro, quindi ero molto magra) e adesso quella dieta keto non la faccio più. mi sa che mentre faccio il semestre di medicina non mi sforzo troppo però, perché rischio di avere cali di zucchero mentali e non riuscire a studiare abbastanza (come mi è gia successo nelle scorse settimane), quindi penso che per metà gennaio inizierò per bene
 
spermalat ha detto:
Ma sta dieta te la prescritta un nutrizionista o la stai facendo tu da sola a caso? Se hai soldi ti conviene iscriverti in palestra se non lo hai già fatto, adesso quanto pesi e quanto sei alta?
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cioe in veritá il peso non lo so di preciso, preferisco non saperlo e andare ad occhio, però avrò presto 10-15 chili da quando mi sono messa con il mio ragazzo attuale, perché quello che frequentavo prima non mi ha mai aiutato per questo problema e anzi mi diceva stessi meglio più magra (grazie lo so!)
 
wllsism ha detto:
io mi alleno ogni tanto in casa con attrezzi, purtroppo non ho soldi o tempo per la palestra ma mi adatto. comunque no, dovrei avere una nutrizionista che mi possa seguire anche perché ho sofferto di anoressia (non grave) quindi sono molto propensa a tornare in quel mindset, però ho troppo a cui pensare tra studio e impegni. il peso non mi va di dirlo però quando mi vedevo bene esteticamente ero 1,70 e 55kg (poi io peso più di quanto sembro, quindi ero molto magra) e adesso quella dieta keto non la faccio più. mi sa che mentre faccio il semestre di medicina non mi sforzo troppo però, perché rischio di avere cali di zucchero mentali e non riuscire a studiare abbastanza (come mi è gia successo nelle scorse settimane), quindi penso che per metà gennaio inizierò per bene
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Ma sei sicura che hai qualche chilo in più e che non sei tu a vederti più grassa di quello che sei realmente? Te lo chiedo proprio perché sei stata anoressica e magari in realtà sei normopeso ma tu vedi più grassa della realtà
 
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