10/15 chili sopra i 55 che avevi prima?
perdita di peso
- Autore discussione wllsism
- Data d'inizio
in teoria sono normopeso tendente al sovrappeso ma comunque non mi piaccio cosi e voglio dimagrire, mi fa sentire proprio meglio con me stessa in tutto
si il problema è che apparte il non mangiare non ho mai trovato una dieta che funzionasse e i miei non vogliono spendere per prendermi un nutrizionista, quindi ogni tot ricado in quel tunnel
Ma non lavori?si il problema è che apparte il non mangiare non ho mai trovato una dieta che funzionasse e i miei non vogliono spendere per prendermi un nutrizionista, quindi ogni tot ricado in quel tunnel
Si stavo leggendo su internet quale è il peso ideale per una donna di 170 di circa 20 anni e c'era scritto tra i 53 e i 72 chili che ovviamente dipendono dal tipo di ossa che hai, cioè se sono grosse e fini
no sarebbe too much nom avrei tempo per studiare, io ora sto studiando tutti i giorni almeno 4/5 ore
HijaDeMiranda
Ragazza
Non ho letto tutto il thread cara, mi limito a rispondere a ciò che hai scritto qua. Hai consultato un nutrizionista? Non è bene improvvisare diete, e 4 kg persi in cinque giorni mi sembra too much, soprattutto se avverti debolezza
1) la dieta spero che te l’abbia fatta un nutrizionista 2) se hai perso 4 kg in 5 giorni ci sono chiaramente delle problematiche. 3)
per perdere 4 kg di grasso servirebbe un deficit energetico enorme, nell'ordine di 30.000 kcal complessive. Quindi hai perso solo liquidi ed è pericoloso. Una restrizione alimentare DRASTICA DI QUESTO GENERE comporta gravi squilibri elettrolitici, cali di pressione, debolezza muscolare e tanto altro. NON IMPROVVISATEVI DIETOLOGHI SE NON LO SIETE STUPIDE CAPRE IGNORANTI
amore grazie per la preoccupazione ma so quello che faccio, faccio medicina
comunque non mi sembra di capire dove ho fatto la dietologa, ho chiesto solo un confronto 
scusa tu invece sei dietologa? se si avrei bisogno di consigli. fammi sapere cara!
No non sai assolutamente quello che fai, perché se fossi un minimo informata sapresti bene che tutto quello che ho detto è giustoamore grazie per la preoccupazione ma so quello che faccio, faccio medicina
non sono dietologa, ma visto che faccio allenamenti di un certo tipo e sono seguita anche da una dietologa ne so molto di più di te
Matildona dammi retta cancellati da questo forum, torna alla tua vita di prima quando eri spensierata e ti facevi scopare dai chad, fidati.
ok… comunque si, so come funziona la dieta chetogenica ed è normale che vengano rilasciati molti liquidi all’inizio, perché il glicogeno accumulato in muscoli e fegato viene consumato e non viene rimpiazzato dalla dieta. il glicogeno si lega a molta acqua quindi rilasciandolo si perdono molti liquidi, è normale. si perdono anche sodio, potassio e magnesio ad esempio, che infatti assumevo sottoforma di integratori. e comunque dopo circa 3 giorni il corpo si adatta all’assenza di carboidrati e a partire dagli acidi grassi presenti nei lipidi si ottengono i chetoni (tramite ossidazione) che sostituiscono perfettamente gli zuccheri e vengono utilizzati come fonte primaria di energia in tutto il corpo
Ultima modifica:
@Mxtxldx correggimi se sbaglio!!!!
Guarda, non sto mettendo in discussione il funzionamento biochimico della dieta chetogenica, perché quello che descrivi sul glicogeno, sulla perdita di acqua e sulla produzione dei corpi chetonici è sostanzialmente corretto.
La perdita di sodio e acqua, per esempio, può comportare una riduzione del volume plasmatico, ipotensione e alterazioni dell’equilibrio elettrolitico. Integrare sodio, potassio e magnesio non garantisce che questi parametri siano mantenuti entro valori ottimali, né esclude il rischio di squilibri.
In sostanza, non contesto la biochimica della chetosi: contesto l’idea che conoscere quei meccanismi e integrare qualche elettrolita sia sufficiente per concludere che una perdita di peso così rapida sia sicura. La fisiologia descrive ciò che accade, non certifica che sia privo di rischi.
“Ecco la tua risposta! Posso aiutarti con qualcos’altro? Gemini è un’AI quindi e può fare errori.”