Sto massetere qua è raggiungibile?

Bau said:
Sì, questa è tutta genetica. C'è da dire che, oltre alla struttura ossea a sostegno, qui c'è un gioco di luci e ombre che esalta le striature.
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Ah, quelle striature si notano spesso nei bruxisti, ma non a chi semplicemente sfrega i denti, bensì a chi li tende a stringere costantemente. Ma l'ossatura rimane fondamentale per dare ai masseteri quel bump.

Comunque, senza fare interventi, a volte basta un bite che dia spessore alla masticazione e, se geneticamente o per stress hai dei masseteri sviluppati, vengono automaticamente in risalto (ovviamente, finché indossi il bite).
 
Last edited:
Satoru said:
oh calmi che siete due incel brutti in culo
il mondo fuori da internet non sapete manco com'è fatto ahahhaha
minchia che spasso leggere voi autistici

basta poco impazzite, fighette senza un briciolo di testosterone, due ricchionazzi inutili
l'altro con la foto di turetta pensa di essere edgy ahahahahhaah a sfigati di merda
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Sei proprio un ritardato
 
Io le ho ottenute,non grandi come le sue ma si vedono abbastanza.

Ho utilizzato,gomma falim da masticare per 2 mesi,le risciacquavo con acqua fredda ogni tanto per ridarle consistenza,per un periodo iniziale una gomma,poi sono passato a 2

Insieme e questo(e costantemente sia prima sia fino ad ora),ogni mattina esercizi per il massetere di 2 tipi,senza attrezzi o resistenze perché rischi di infiammare le articolazioni.

Mewing,bocca sempre chiusa,mastica cibi duri quando puoi,integra frutta a guscio,mele,pane del giorno prima mangiato secco.

Stai low bodyfat, magari poi dipende dall'età,io iniziai a 16 anni circa quindi c'era Ancora un po' di tempo per correggere le ossa, e qualche miglioramento c'è stato.
 
🤢Abitante🦠 said:
Io le ho ottenute,non grandi come le sue ma si vedono abbastanza.

Ho utilizzato,gomma falim da masticare per 2 mesi,le risciacquavo con acqua fredda ogni tanto per ridarle consistenza,per un periodo iniziale una gomma,poi sono passato a 2

Insieme e questo(e costantemente sia prima sia fino ad ora),ogni mattina esercizi per il massetere di 2 tipi,senza attrezzi o resistenze perché rischi di infiammare le articolazioni.

Mewing,bocca sempre chiusa,mastica cibi duri quando puoi,integra frutta a guscio,mele,pane del giorno prima mangiato secco.

Stai low bodyfat, magari poi dipende dall'età,io iniziai a 16 anni circa quindi c'era Ancora un po' di tempo per correggere le ossa, e qualche miglioramento c'è stato.
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Ma una volta che smetti di masticare le falim torna tutto come prima?
 
No,devi continuare a fare gli esercizi mattutini e mangiare anche alimenti duri(non sassi o ti devasti i denti,basta pane integrale,carne, verdure e frutta cruda),masticare bene e non respirare oralmente,poi se fai mewing la pelle sotto la mandibola viene risucchiata e la mandibola risulta più delineata
Ci sono due esercizi,in una spingi fuori la lingua putandola verso l'alto
Un'altro apri completamente la bocca e la chiudi spingendo in avanti la mandibola simulando un bacio a stampo con le labbra
E fai più ripetizioni
Non trovo più i video dove spiegano gli esercizi altrimenti li linkavo.

Cerca "jawline exercises" magari trovi qualcosa.

Evita attrezzi e resistenze perché ti sfanculano i legamenti della mandibola,fai solo cose a "corpo libero"
 
🤢Abitante🦠 said:
No,devi continuare a fare gli esercizi mattutini e mangiare anche alimenti duri(non sassi o ti devasti i denti,basta pane integrale,carne, verdure e frutta cruda),masticare bene e non respirare oralmente,poi se fai mewing la pelle sotto la mandibola viene risucchiata e la mandibola risulta più delineata
Ci sono due esercizi,in una spingi fuori la lingua putandola verso l'alto
Un'altro apri completamente la bocca e la chiudi spingendo in avanti la mandibola simulando un bacio a stampo con le labbra
E fai più ripetizioni
Non trovo più i video dove spiegano gli esercizi altrimenti li linkavo.

Cerca "jawline exercises" magari trovi qualcosa.

Evita attrezzi e resistenze perché ti sfanculano i legamenti della mandibola,fai solo cose a "corpo libero"
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E a questi esercizi mattutini devo aggiungere le falim? Ne ho comprata una scatola da 100 e devo finirla 🤣
 
CessoAppilato said:
E a questi esercizi mattutini devo aggiungere le falim? Ne ho comprata una scatola da 100 e devo finirla 🤣
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Si,la mattina o comunque in un momento comodo della giornata li fai,forse addirittura meglio dopo un pasto perché sei già sciolto a livello di articolazioni e c'è più sangue nel massetere
E per un paio d'ore ti mastichi le falim😂
Per incrementare dopo la sessione falim ti puoi sparare una cinquantina di ripetizioni di sti due esercizi
Routine tediosa ma quando finisci le falim diventa più leggero
Quando mi raso a 0 le ricompro e mastico 3 alla volta per carceratopercepitomaxare

So di essere pignolo al massimo,ma se vuoi puoi anche fare stretching del collo per evitate contrazioni,e spingere il mento indietro con il dito(chin tucking),per migliorare la posturale orale,del collo e spina dorsale, questo non sempre,ma tipo 30 secondi al giorno
 
🤢Abitante🦠 said:
Si,la mattina o comunque in un momento comodo della giornata li fai,forse addirittura meglio dopo un pasto perché sei già sciolto a livello di articolazioni e c'è più sangue nel massetere
E per un paio d'ore ti mastichi le falim😂
Per incrementare dopo la sessione falim ti puoi sparare una cinquantina di ripetizioni di sti due esercizi
Routine tediosa ma quando finisci le falim diventa più leggero
Quando mi raso a 0 le ricompro e mastico 3 alla volta per carceratopercepitomaxare

So di essere pignolo al massimo,ma se vuoi puoi anche fare stretching del collo per evitate contrazioni,e spingere il mento indietro con il dito(chin tucking),per migliorare la posturale orale,del collo e spina dorsale, questo non sempre,ma tipo 30 secondi al giorno
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Ho trovato questo esercizio che secondo me è valido, sento che fa lavorare un sacco i muscoli della mascella
 
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