Chad Well-known member Sabato alle 20:23 #1 Colazione: 9 gallette di riso +200 kcal Workout: 2,5ore pesi -700 kcal Tapis roulant: 2oreX6km/hX11km -700 kcal Consumo a folle parziale: -1.000 kcal Totale parziale -2.200 kcal (circa 300gr di riserva di grasso)
Colazione: 9 gallette di riso +200 kcal Workout: 2,5ore pesi -700 kcal Tapis roulant: 2oreX6km/hX11km -700 kcal Consumo a folle parziale: -1.000 kcal Totale parziale -2.200 kcal (circa 300gr di riserva di grasso)
