Chad
Well-known member
Lunedì:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 1kg pomodori (200 kcal)
Martedì:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 150gr bovino+1kg pomodori (500 kcal)
Mercoledì:
Colazione: /
Pranzo: 40gr Kinder Bueno (250 kcal)
Cena: 1kg pomodori (200 kcal)
Giovedì:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 700gr petto pollo (800 kcal)
Venerdì:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 770 gr petto pollo (900 kcal)
Sabato:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 770 gr petto pollo (900 kcal)
Domenica:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 770 gr petto pollo (900 kcal)
Totale settimane: 4.650 kcal
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 1kg pomodori (200 kcal)
Martedì:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 150gr bovino+1kg pomodori (500 kcal)
Mercoledì:
Colazione: /
Pranzo: 40gr Kinder Bueno (250 kcal)
Cena: 1kg pomodori (200 kcal)
Giovedì:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 700gr petto pollo (800 kcal)
Venerdì:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 770 gr petto pollo (900 kcal)
Sabato:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 770 gr petto pollo (900 kcal)
Domenica:
Colazione: /
Pranzo: /
Cena: 770 gr petto pollo (900 kcal)
Totale settimane: 4.650 kcal