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siccome in giro si sente la qualunque e il suo contrario, se vi allenereste a casa quali esercizi non fareste perché non danno risultati e quali invece sono quelli che preferite? Una volta andavo in palestra, ma il personale di sala lasciava la gente slogarsi e infortunarsi perché oltre i 40 euro mensili di abbonamento non compravano le schede di allenamento da loro (roba scaricata da internet)... e la gente lì parlava di anatomia e muscoli in modo settario come i peggiori gruppi blackpill. mai piaciuto l'ambiente palestra