La mia dieta chad secondo GPT
- Autore discussione Chad
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Sì, non rientri per un cazzo nei macro. Dovresti essere tra gli 1.5-2.2 grammi di proteine per kg di peso corporeo per mantenere o mettere su massa muscolare. Tra l'altro hai anche iniziato a doparti o lo devi ancora fare?
Chad se passi per Roma ti cucino la carbonara, così non deperisci...
Bro ascolta mamma GPT, lei sa cos' è meglio per te
Devo ancora iniziare perché prima voglio concentrarmi sul sgonfiare la pancia, dopo lo so che ci vogliono 2,2 gr di proteine X kg