Mah, non è l' unica persona a darmi meno dell' età che ho.
Miei autoscatti di oggi (senza occhiali)
- Autore discussione Avanguardia
- Data d'inizio
Avevi 68kg? Se non sbaglio questo è il normopeso per un 175cm
Comunque stavo pensando ad una cosa. Se tu dici di aver fatto palestra per 3 anni e di aver avuto scarsi risultati, credo che dipenda anche dalla vecchiaia. Il numero del tuo nickname mi era sotto il naso e non ci avevo fatto caso ahahah. A 40 anni è nettamente più difficile mettere nuova massa muscolare. Il corpo sta cominciando a fare i conti con un lento ma inesorabile declino. E' consigliato iniziare in forza a 20 anni.
Non sei assolutamente "brutto"
ma ormai abbiamo capito che qui dentro siamo infondo tutti normaloidi, sfigati nell'anima.
ma ormai abbiamo capito che qui dentro siamo infondo tutti normaloidi, sfigati nell'anima.
SBOROMIR
Well-known member
Se la 50enne non è un rottame e il 25enne è arrapato la scopata ci parte sicuro
Max Power
Well-known member
Anche a me è capitato specialmente quando faccio la barba..rincoglionite.
Dipende pure da cosa ti poni come obiettivo. Ovvio che non puoi mettere massa muscolare come un ventenne, ma non è che non può avere certi ottimi risultati. Deve anche cambiare tipo di allenamento, magari non può sfondarsi come un giovinetto, poi c'è da considerare la genetica...c'è gente che nemmeno a 18 anni mette massa muscolare
Si ma quelli sono i famosi framecel skinny
Purtroppo sembra che le abitudini il corpo se le fa da giovane..
Se fai palestra da 20 anni, il corpo si abitua con una certa massa muscolare. Questo significa che il rischio di atrofia si riduce.
mauroreg
Well-known member
a 46 anni in realtà tanti sono messi peggio a capelli...poi non è 7 come dice qualcuno nemmeno considerando l'età ma una coetanea decente potrebbe benissimo scoparsela
Alla sua età un riepilogo di tutta la sua vita sentimentale così breve non si può definire vissuto. Questo andrebbe bene detto da un 20enne
SBOROMIR
Well-known member
Si ma l'avevo gia' fatta a 20 anni poi abbandonai perche' non vedevo risultati...non credo che l eta' abbia influito molto piuttosto credo la genetica...io ho reiniziato seriamente palestra a 38 anni...cmq ero 71 chili x 175
E' molto probabile che facciano uso di steroidi...
Le fibre muscolari si generano solo quando sei a riposo e il corpo ha proteine a sufficienza come materia prima. Ma allenarsi giorno e notte senza un adeguato riposo diventa pressochè inutile. Lo stimolo al muscolo lo dai con pochi esercizi mirati e ben eseguiti, rispettando la giusta progressività. E' dannoso ammazzarsi ogni giorno in palestra da natural.
Ah mi dispiace allora, ma dipende anche dalla tua pazienza. Forse non mangiavi abbastanza proteine?
Conta un allenamento ben eseguito - sonno profondo - proteine abbondanti
Se manca una delle 3 così, non metterai massa.
Tra poco tolgo, anche perché non ci sono molti utenti oggi.
Sicuramente non stavo attento all alimentazione, pero' la sensazione ,allora come ora, e' quella di fare piu' fatica del dovuto nell'aumentare i carichi....ora sto cercando di ritornare al peso forma per poi farmi prescrivere un piano alimentare serio x mettere massa e vediamo che succede
ahahah immagina se dovesse vederle crucky
Grandissimo ava, peccato per l’asimmetria facciale evidente e le labbra davvero molto fini. Come bonus occhi chiari che rendono davvero bene anche col capello chiaro. Per avere un’asimmetria così pronunciata probabilmente hai per anni mangiato in modo scorretto o dormito appoggiando tutto il peso su un lato della faccia, ormai penso sia irreversibile il danno. Per il resto non hai difetti evidenti, anche l’aga di cui parlano altri utenti io non la vedo sinceramente, mio zio a 30 anni ha già la testa rasata, tu i capelli li hai e ben messi. Voto finale, un 6.5 regolare
