Qquali sono i migliori metodi per dimagrire

[Chad]

No non credo sia molto sana come dieta caro

Quale la prima o la seconda?
La seconda secondo me é la dieta più sana possibile, la prima sono d'accordo che non è una dieta per dimagrire in maniera sana

 

[Don Vito]

Allenarsi a gravita maggiore 10 sul pianeta di Re Kaioh...

 

[ilboia]

considera che il grosso del consumo calorico lo fa' il metabolismo basale, circa il 70%, il resto tutte le altre attivita', quindi le vie sono due:
1) aumenti la tua massa muscolare che a sua volta fa da fat burner aumentando di tanto il metabolismo basale.
2) introduci molte meno calorie di quelle che gia' mangi

 

[Chad]

Attualmente sono obeso di tipo 1 quindi se avete consigli su come dimagrire sono ben accetti

Pasta di Konjac in bianco o al pomodoro sono praticamente 0 kcal
Stessa cosa per le bibite light anzichè le classic

 

[DrCrowbar]

Aggiungi di prepare I soldi perché se sei obeso molto probabilmente dovrai farti un addominoplastica per la pelle in eccesso

 

[Fegatobencotto]

<<Cocha-Bamba>>... a buon intenditor, poche parole...

 

[finitomaxxer]

Taralli che hanno 190kcal a pacchettino
Deficit calorico di 500kcal max 1000 stando a 2g/kg proteine 1/0.6g/kg grassi tutto resto carbo
Non aggiungo lo sport perché comunque il deficit va calcolato anche dal dispendio dello sport quindi nn cambia esageratamente troppo se non per il fatto che aggiungi muscoli e quindi bruci di più a parità di tutto
Ricordati fibre giuste frutta per vitamine e anche antiossidanti (kiwi)
Poi vabbè ci sono altri metodi ma non sono necessari

boh gemini mi ha detto che ho bisogno di 2100 calorie per mantenere il peso

 

[AgatoWallato]

È molto semplice. Prendi tutta la merda che hai nel frigo e negli scaffali e butta tutto nel cesso, poi esci e compra solo carne, pesce, uova, verdure e frutta poco dolce. Mangia tutto quello che vuoi limitatamente a questi alimenti e nelle quantità che preferisci. Altra regola puoi fare 2 pasti al giorno e non mangiare nient'altro. Vai 2/3 volte a settimana a sollevare ghisa. Ti garantisco una perdita di 4/5 kg di grasso al mese.

 

[ramoSecco]

Quando ingrassi, il corpo crea delle “caselle” in cui immagazzinare il grasso. Se poi dimagrisci, l’organismo reagisce cercando di riempire di nuovo quelle riserve. Lo fa semplicemente facendoti sentire più affamato.

 

[Giagio00]

Attualmente sono obeso di tipo 1 quindi se avete consigli su come dimagrire sono ben accetti

Mucca e pomodori gratinati vero @Chad?

 

[Chad]

Mucca e pomodori gratinati vero @Chad?

Mah sarebbe meglio pasta di konjac in bianco o al massimo con pomodori.
Con solo pomodori per saziarti devi mangiarne 1/2 kg e facilmente arrivi a 200/400 kcal.
Con solo mucca anche lì almeno 1 kg x saziarti e sono anche 1.500 kcal

 

[Giagio00]

Mah sarebbe meglio pasta di konjac in bianco o al massimo con pomodori.
Con solo pomodori per saziarti devi mangiarne 1/2 kg e facilmente arrivi a 200/400 kcal.
Con solo mucca anche lì almeno 1 kg x saziarti e sono anche 1.500 kcal

Aspe' ma nella foto di profilo hai lo stesso personaggio di @Charlix ahahahah

 

[Giagio00]

Attualmente sono obeso di tipo 1 quindi se avete consigli su come dimagrire sono ben accetti

L'acqua Gym dicono sia un modo ottimo per dimagrire facendo esercizio fisico, non pesa sulle articolazioni e fai più fatica.