Quanti di voi si allenano?

[Magic92]

Faccio palestra dal 2011 e senza l’allenamento costante e una sana alimentazione non sarei mai riuscito a perdere 33 kg in due anni (dal 2011 al 2013). Fino a circa due anni fa mi sono dedicato esclusivamente al cardio, da allora, invece, grazie a un’alimentazione mirata e a un programma specifico in palestra, sto lavorando sulla costruzione della massa muscolare e i risultati rispetto a prima sono visibili. In media mi alleno 3-4 volte a settimana

 

[Abitante]

Mi alleno da 8 anni a corpo libero+un sacco di cardio,la mia alimentazione è altalenante nel senso che mangio assumendo tutti i nutrienti e molta frutta e verdura,poca carne,ma mangio spesso qualche porcata tipo dolci,e un sacco di carboidrati,e mi fumo le canne,direi su base annuale una media di 2 al giorno.
Ultimamente ho introdotto basi del pugilato quando avrò più soldi mi iscriverò

 

[Abitante]

Io faccio solo attività per maxxare la salute. Allenamenti per elasticità, cardio e un po'di RT. Rovinarsi le articolazioni sollevando gli dei da terra,ingozzarsi di proteine, integratori o peggio ancora farsi qualche juice, non mi sembra conveniente. Al massimo posso capire chi fa arti marziali per illudersi di essere più pericoloso. I coglioni che grindano in palestra nella speranza di beccare di più, mi fanno molto ma molto ridere, soprattutto se agati.

Boh dipende,uno che si allena in palestra senza prendere nulla e fa un allenamento ponderato ci guadagna in salute rispetto a uno che non fa niente
E sicuramente diventa più attraente, può non essere sufficienti per attrarre le donne,anzi,non è quasi mai sufficiente, però almeno ha un rapporto migliore con sé stesso

 

[odioibelli]

Azz 8 a 4, il forum degli sportivi. Probabilmente la subumanità porta a pensare di compensare con il fisichetto.
È duro il palo in faccia che si becca quando capisci che il fisico conta 0, mentre il valore della persona dipende dal faccino, l'altezza e i capelli.

essere in forma aiuta a compensare molto per chi non è BV, qua dentro la maggior parte siamo normaloidi con problemi d'autostima o un po' autistici a cui qualche kg in meno e un fisico adeguato possono cambiare la vita

 

[Diazepam]

Io ho iniziato di nuovo da tre settimane e sono diventato subito asciutto e muscoloso, c’era una memoria muscolare di qualche anno addietro a quanto pare

 

[mgtow nel vuoto]

Io mi alleno come un bastard0 ma mangio come un maiale

 

[rimastoindietro]

Ho messo SI perché mi alleno la minchia segandomi, vale lo stesso?

 

[Trudi]

Magari potessi tornare ad allenarmi,sto pagando pure 60 euro di mensile senza sfruttarlo ma prima devo invertire il ritmo circadiano e svegliarmi prima dell' ora di pranzo,ora sono troppo accasciato e sto bene in cameretta (è un parolone stare bene)però devo trovare la forza di invertire la tendenza,in settimana aspetto news da un medico che mi sta seguendo..
Sperem

 

[Kiryu Kazuma]

Mi tengo in forma camminando parecchio, palestra dentro casa 2-3 volte a settimana con una scheda fatta da solo, punto ad avere fisico asciutto e definito senza diventare gonfio.

Attualmente peso 63-65kg per 170cm di altezza.

Non seguo diete, non mi faccio problemi a farmi fuori un piatto di carbonara dopo una sessione di allenamento, al massimo evito dolci e di mangiare troppe schifezze e snack.