Non stai male,hai gli hunter eyes comunque
Quanto ti reputi?
5.5/6
Almeno sono fortunato su quello
Vuoi puntare a una 5,5 oppure 6,5?
oggettivamente sono molto attratto dal fatto che l'essere umano possa utilizzare il proprio peso per fare un sacco di roba, ovviamente il six pack lo vorrei per le np, il resto dei gruppi muscolari mi interessa allenarlo per essere funzionale, conta che vado anche in piscina
nemmeno le 5 mi cagano in sto periodo, penso che tagliando i capelli a zero ho perso tutto l'appeal
mai allenato abs, grazie mille, dovrei farli sempre a fine allenanmento?
Gli abs sono un muscolo come un altro, allenali 2 volte a settimana ad alta intensità con progressive overload come faresti per qualsiasi altro muscolo
Non va bene se fatto solo tanto plank ed addominali in generale?
il plank è un esercizio orribile: quanti muscoli alleni solitamente in isometria? tenendo fermo il carico per minuti? ecco appunto, lo stimolo ipertrofico avviene nel momento in cui il muscolo si contrae creando tensione meccanica
Non sai quanto ti ringrazio, per il resto il mio fisico come è messo?
l'ho pure fatto ma nulla
Non sei messo male