Rattovolantetriplacoda
Well-known member
Se ti prendi a pugni zigomi e mandibola come il Conte Mandibola allora si
Sto massetere qua è raggiungibile?
- Autore discussione Psychopillato
- Data d'inizio
- Stato
Si,la mattina o comunque in un momento comodo della giornata li fai,forse addirittura meglio dopo un pasto perché sei già sciolto a livello di articolazioni e c'è più sangue nel massetere
E per un paio d'ore ti mastichi le falim
Per incrementare dopo la sessione falim ti puoi sparare una cinquantina di ripetizioni di sti due esercizi
Routine tediosa ma quando finisci le falim diventa più leggero
Quando mi raso a 0 le ricompro e mastico 3 alla volta per carceratopercepitomaxare
So di essere pignolo al massimo,ma se vuoi puoi anche fare stretching del collo per evitate contrazioni,e spingere il mento indietro con il dito(chin tucking),per migliorare la posturale orale,del collo e spina dorsale, questo non sempre,ma tipo 30 secondi al giorno
Ho trovato questo esercizio che secondo me è valido, sento che fa lavorare un sacco i muscoli della mascella
mattiacarputo
Well-known member
Siete irrecuperabili…
Bene, più la falim dovresti vedere risultati
- Stato