Valutate giornata deficit calorico 500 kcal

[Chad]

Colazione:
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Spuntino:
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Pranzo:
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Spuntino:
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Cena:
Antipasto:
1,8 lt birra (750 kcal)
Primo:
1 Mc Double Quarter Pounder (678 kcal) *
Secondo:
7 Mc Chicken Bites (150 kcal)

Totale giornata: 1.578 kcal

* Mc Double Quarter pounder
749 kcal teoriche

NO Mustard (-0 kcal)
NO Cetrioli (-0 kcal)
NO Cipolla (-3 kcal)
NO Ketchup (-19 kcal)
NO Cheddar (-95 kcal)
ADD Bacon (+46 kcal)

678 kcal reali