Mi sono messo su Badoo e in un'ora non ho preso manco un mi piace, alla faccia di chi dice che sono bello!

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Gelointenso_isback ha detto:
E' più importante mangiare poco o fare attività fisica per dimagrire?
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Brother, il grasso lo perdi se il tuo organismo consuma più energia di quanta ne introduci tramite l'alimentazione.

L'ideale sarebbe tracciare quante kcal ingerisci mediamente per avere una baseline e poi andare di tagli piccoli e sopportabili. Per cui 300/400 kcal la prima settimana, ti pesi e vedi se dimagrisi. Se sei rimasto uguale cali altre 100/200kcal. Se sei dimagrito sei già in ipocalorica, per cui puoi continuare con quell'intake di kcal fino a quando non stalli. Questo è un'approccio equilibrio e che richiede impegno nel lungo periodo. Se vuoi risultati in fretta devi fare -1000/2000 kcal ma te lo sconsiglio, staresti male. E poi vai da un dietologo per dio !

Allenamento = dispendio di calorie. Se ti alleni consumi di più, ergo aumenti le probabilità di consumare più energia di quante ne introduci. Inoltre allenadoti aumenti la massa magra a sfavore di quella grassa.

Ma la base di tutto solitamente è la dieta.
 
Per dimagrire ti serve il deficit calorico.
Ovveró l’assunzione di meno calorie di quante riesci a bruciare. Tipo se stai tutto il giorno a letto dovrai mangiare pocchissimo, se ti muovi abbastanza potrai mangiare di più. L’attività fisica in sé serve per definire, aumentare i muscoli, tonificare.
Gelointenso_isback ha detto:
E' più importante mangiare poco o fare attività fisica per dimagrire?
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Sei un 4.5 ora, dimagrito arrivi tranquillo al 5.5 pieno. Ora però appurato sotto il 7 ti vedono solo come betacucco vale la pena sbattersi? Non dico di arrivare a 125 come me ma finché stai sotto i 95 fottitene. Tanto appena arriva sto tizio la tua futura fidanzata inizia a sbavare tipo lumaca fregandosene dei mesi è mesi di dieta che fatto per essere appena tollerato dalla principessa di sto cazzo. Lookxsmaxxare ha senso solo se puoi diventare un 7

Per lei sto pezzo di merda verrà sempre percepito come quello che avrebbe voluto veramente ma si è accontentata di te e te lo farà pesare fino alla morte anche se non dovesse lasciarti (sesso col contagocce, umiliazioni pubbliche, flirt davanti a te accusandoti se lo fai notare di essere paranoico etc)

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Lila_redpill ha detto:
Ha ragione bonino, gelointenso stai su sto forum da minimo 5 anni perché lo leggo da 5 anni e ci sei sempre stato, ma gesu madonna non hai avuto il tempo di capire che le foto sono importanti? L’ultima l’hai letteralmente fatta nel letto e sembri avere la faccia del sonno. La prima sembra di quando eri bimbo e ha un effetto vintage da ingiallimento artificiale. Cambiale.
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Jeremy Meeks è diventato l'idolo delle donne con una cazzo di foto segnaletica scattata in prigione ma noi dobbiamo chiamare il fotografo professionista e vestirci tipo serata mondana. Tutte cazzate. Se piaci allora anche con un selfie fatto al cesso fai matches. Mi chiedo perché i bluepillati debbano partorire ste bambinate. Metti anche la bio come fattore importante che è proprio la madre di tutte le cazzate figlia della mentalità sterile per cui devi essere attento a tutti i dettagli più inutili che non fanno altro che creare terreno fertile per un loop continuo di self improoving che a sua volta non farà altro che dare vita a frustrazioni su frustrazioni. Tutto questo per non riprodurre nemmeno un decimo di quel Chad crea semplicemente esistendo per essere venuto fuori come mamma l'ha fatto.
 
Sathanael ha detto:
Sei un 4.5 ora, dimagrito arrivi tranquillo al 5.5 pieno. Ora però appurato sotto il 7 ti vedono solo come betacucco vale la pena sbattersi? Non dico di arrivare a 125 come me ma finché stai sotto i 95 fottitene. Tanto appena arriva sto tizio la tua futura fidanzata inizia a sbavare tipo lumaca fregandosene dei mesi è mesi di dieta che fatto per essere appena tollerato dalla principessa di sto cazzo. Lookxsmaxxare ha senso solo se puoi diventare un 7

Per lei sto pezzo di merda verrà sempre percepito come quello che avrebbe voluto veramente ma si è accontentata di te e te lo farà pesare fino alla morte anche se non dovesse lasciarti (sesso col contagocce, umiliazioni pubbliche, flirt davanti a te accusandoti se lo fai notare di essere paranoico etc)

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O se arriva uno così:

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