Valutate nuova cena extra light
- Autore discussione Chad
- Data d'inizio
Chad
Well-known member
@Charlix @Desya ke ne pensate di qst giornata super light?
- colazione: 2 lt Coca Cola light (0 kcal)
- pranzo: 20 gr peperoncino secco (40 kcal)
- aperitivo: 1 lt Coca Cola light (0 kcal)
- cena: 700 gr pomodori (140 kcal) con 10 gr peperoncino secco (20 kcal) + 11 gallette di riso (200 kcal)
Totale della giornata: 400 kcal (compensate con 90 minuti di tapis roulant a 6 km/h)
- colazione: 2 lt Coca Cola light (0 kcal)
- pranzo: 20 gr peperoncino secco (40 kcal)
- aperitivo: 1 lt Coca Cola light (0 kcal)
- cena: 700 gr pomodori (140 kcal) con 10 gr peperoncino secco (20 kcal) + 11 gallette di riso (200 kcal)
Totale della giornata: 400 kcal (compensate con 90 minuti di tapis roulant a 6 km/h)
Chad
Well-known member
Niente più gallo x ora! Documentandomi con chat GPT, con un deficit calorico così estremo i muscoli non possono crescere (e non ci sono proteine né testosterone che tengano con deficit calorici così estremi!), quindi la strategia migliore x il momento è di abbassare ulteriormente le kcal.
Poi le proteine torneranno quando inizierò il testosterone (in teoria lunedì, ma forse rimando all’anno nuovo, perché sarebbe opportuno raggiungere prima il mio peso forma), ma a questo punto potrò tornare al ragù di mucca anziché il gallo che non mi piace in una dieta normo calorica o in leggero surplus x costruire muscolo!
Lo squalificato
Ancora imparo🔁
Madonna, a livello nutritivo è la dieta peggiore che abbia mai visto in vita mia.
Perfetta per rovinare il proprio corpo.
Perfetta per rovinare il proprio corpo.
Chad
Well-known member
Sono d’accordo che non sia una dieta sana, per dimagrire in modo sano basterebbe mangiare tutti i giorni pranzo e cena solo tra Mc Donald’s e Burger King (già provato più volte in passato e si torna in perfetta forma ma essendo in modo sano ci vogliono diversi mesi, io sto provando a giungere al traguardo prima dell’inizio dell’anno nuovo e la ‘dieta Mc’ è troppo completa x creare un deficit calorico così considerevole
)
intenti spero coca cola zero e nn light.@Charlix @Desya ke ne pensate di qst giornata super light?
- colazione: 2 lt Coca Cola light (0 kcal)
- pranzo: 20 gr peperoncino secco (40 kcal)
- aperitivo: 1 lt Coca Cola light (0 kcal)
- cena: 700 gr pomodori (140 kcal) con 10 gr peperoncino secco (20 kcal) + 11 gallette di riso (200 kcal)
Totale della giornata: 400 kcal (compensate con 90 minuti di tapis roulant a 6 km/h)
Cmq bere 2 litri di cocacola se nn stai trollando ti annienta il cuore, vedi tu.... ha talmente tanta caffeina che saresti da ricovero, poi il cuore regge fino a che un giorno infarti... occhio
Chad
Well-known member
Perché cosa cambia light e zero a parte il colore dell’etichetta?
Riguardo alla caffeina:
Riepilogo veloce
- 2 litri di Coca Light: 180–240 mg
- 1 espresso: 60–90 mg
- 1 caffè filtro: 80–150 mg
- 1 Red Bull (250 ml): ~80 mg
Quanta caffeina è considerata sicura al giornoPer un adulto sano, in generale:
- Fino a ~400 mg al giorno è considerato sicuro.
- L’equivalente è circa:
- 4–5 caffè espresso
- 5 lattine di Red Bull
- 3–4 litri di Coca-Cola Light
In pratica io sto nella quantità considerata sicura, e sia chiaro che mica bevo 2 litri di Coca Cola light tutta in un sorso (sarebbe impossibile) ma in circa 2 ore, quindi l’equivalente di 1 espresso doppio come molti prendono la mattina al bar, però ora che me lo hai fatto notare da domani passerò a 1 litro così sto più tranquillo!
Chad
Well-known member
Direttamente dal dispenser invece di spolverarlo sulle pietanze lo spolvero direttamente in bocca
Stai trollando dai, almeno lo spero sinceramente per te. Non hai detto UNA cosa giusta. Nemmeno una.
Chad
Well-known member
Sto mangiando così x togliere la pancia il più velocemente possibile, se devo mettere l’olio nelle gallette tanto vale che faccio il ragù di mucca!Le gallette mettici un po' d'olio e poi in microonde
Poi nn so nemmeno se lee gallette si possono fare al micronde (alcune cose molto liquide come ad esempio i pomodori si disintegrano, altre molto secche di carbonizzano: l’ho scoperto mettendo i Saike Bon dimenticando l’acqua e si sono carbonizzati)
Chad
Well-known member
Certo immagino solo perché ho detto che andando tutti i giorni pranzo e cena al Mc Donald’s si dimagrisce, e confermo che quando andavo tutti i giorni infatti ero magrissimo, e sarebbe strano il contrario dato che i panini sono COMPLETAMENTE VUOTI!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ovvio devi calcolare che io mangio ovviamente solo pane e mucca non x la dieta ma xke io non mangio MAI consistenze o odori che mi disgustano (e i ‘patty’ di mucca che usa il Mc Donald’s sono sottili quasi quanti una ‘slice’ di Bresaola, infatti x questo non ci vado più dopo che hanno tolto il 280gr)
Ti rendi conto che ogni cosa che dici va contro tutto ciò che salutisti, nutrizionisti, dietologi e medici dicono da 50 anni vero?
Inutile rispondergli, o trolla o è pazzo. Non ci sono alternative.
Max Power
Well-known member
Se te lo dico vuol che si può fare,e l olio pure non devi mica inzupparle nel olio.
Sta ai livelli di pippuzzo e cane bianco
Chad
Well-known member
Salutisti nutrizionisti dietologi li considero al pari degli psicologi ovvero completamente inutili: poi x carità magari dicono cose anche astrattamente giuste, ma in quanti anni potrebbe arrecare danni mangiare solo ed esclusivamente da Mc Donald’s? Forse 150 o 200 anni (ma nessuno ha mai avuto la fortuna di arrivarci), fa molti più danni il classico bicchiere di vino a pranzo e a cena e lì si che i danni possono impiegare anche pochi anni
la coca cola si beve ogni tanto quando vai al mac
se stai seguendo una dieta può essere inserita solo come contentino, tipo che ti mettono che il sabato puoi sbranarti la pizza, se no vai in burn out
se stai seguendo una dieta può essere inserita solo come contentino, tipo che ti mettono che il sabato puoi sbranarti la pizza, se no vai in burn out
Chad
Well-known member
- si scrive Mc
- la Coca Cola basta bere light ed è anche più buona della classica
- io ho provato la dieta della pizza e dimagrisco (perché ovviamente non metto formaggi disgustosi quali mozzarella!!!!)