Non riesco a vivere con questa ansia

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mogiopoeta

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Ho 24 anni, sono stato diagnosticato con agorafobia, emetofobia e phobofobia (paura di avere paura). Sono intrappolato in un circolo vizioso, nonostante io abbia un sostegno farmacologico. Ho sempre ansia che mi crea sintomi fisici come nausea e gola chiusa, e questi sintomi mi fanno così paura che ho sviluppato una paura di aver paura. Capite che è un cane che si morde la coda: ho paura di aver paura, questo attiva i sintomi fisici della paura che mi causano ancora più paura, rafforzando i sintomi fisici ancora di più e a loro volta spaventandomi di più.
Vivo sempre nella paura, non riesco quasi mai ad uscire di casa perché ho paura che mi venga un attacco di panico, e spesso succede. Pensare agli attacchi di panico spesso mi causa veramente gli attacchi di panico. Non so più cosa fare, mi sembra di essere circondato, di essere in prigione senza via di fuga.
 
Mi spiace per la tua situazione. Essere in questo loop deve essere davvero pesante. Però strano che tu abbia tutti questi sintomi nonostante la cura. Quando ti è stata prescritta? Non sono un medico ma forse sono da rivedere i dosaggi.
E credo, se ne hai le possibilità, che possa aiutarti la psicoterapia cognitivo-comportamentale che ti insegna delle tecniche per contrastare le fobie.
 
ciao. io ho sofferto a 19 anni di una cosa simile. non riuscivo ad uscire di casa sapendo di essere lontano da un bagno. mi veniva subito da vomitare o peggio. il consiglio che ti posa dare è leggere libri a riguardo e sforzarti ad uscire comunque finche non ti abitui. è dura ma io ne sono uscito. un grande abbraccio
 
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