Ingrassato 6 kg in 4 giorni 😳😳
- Autore discussione Chad
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Chad
Well-known member
I kg poi erano arrivati ieri a + 7,5 ma c’é un insieme di fattori che spiegano quanto accaduto:
- I 61,5 kg iniziali venendo da giorni con 20 km di passeggiata 2.5 ore di pesi in deficit calorico netto e 0 carbo non erano il mio peso reale
- appena si reintroducono i carbo viene ripristinato il glicogeno: 2.5 kg solo di questo
- dopo 3 settimane di testosterone i muscoli diventano ancora più ‘spugne’ per il glicogeno: altri 2 kg solo di questo (infatti collo e spalle sono visivamente come se mi allenassi da anni, ma impossibile che sia ‘vero’ muscolo in sole 3 settimane)
- 4 giorni in netto surplus da fast food significa una quantità enorme di sodio: 1 kg aggiuntivo solo di questo (e anche qui il testosterone aumenta notevolmente la ritenzione in caso di eccesso di sodio, caviglie e viso gonfio e pancia a ‘pallone’ spiegano anche questo)
- 1 kg forse è il grasso reale
Parlando di grasso reale, 1 kg di grasso = 7.700 kcal, e in 4 giorni potrei aver accumulato 15.400 kcal di surplus?
Sulla carta e con il massimo pessimismo (metabolismo ancora estremamente rallentato, pizze cucinate con eccesso di olio, patatine riempite eccessivamente dal commesso del Mc Donald’s) forse sì, ma c’è da dire che il mio Mc Donald’s è ovviamente senza cheddar senza salse senza verdure e le pizze senza mozzarella il che fa calare notevolmente le kcal (soprattutto se moltiplicate per così tanti menù):
Il surplus reale in questi 4 giorni sarà stato (forse) di 10.000 kcal ovvero (in teoria) 1.4 kg di grasso reale.
Ma così come c’é un limite alla lipolisi (se in 1 giorno facessi 100 km di tapis roulant non smaltiresti 1 kg di grasso come la calcolatrice farebbe pensare) allo stesso modo c’é un limite anche all’accumulo di grasso (se mangiassi 10 Mc Menù in 1 giorno non metteresti 1 kg di grasso reale come dice la calcolatrice), risultato:
Di questi 7.5 kg in + solo 1 kg è grasso reale
Weltschmerz
Well-known member
Finito chi legge.
Ma figurati, poi io ho una soglia dell'attenzione di qualche riga poi mi addorment....zzzzz
tanto è uguale
Active member
Fratello pazzo, io mi sono affezionato a te.Il titolo è forte e già mi aspetto i commenti dei ‘wallati’ che ‘detestano’ i fast food poiché x loro mangiare è spot ‘Mulino Bianco’ e ‘tradizione’ e sapori disgustosi di ‘soffritto’, ma in realtà anche se la bilancia segnava 61,5 kg giovedì e ben 67,5 kg oggi si tratta in grandissima parte di acqua (come grandissima parte erano acqua quei -15 kg in 2 mesi di solo pomodori e poi di solo gallo).
Se la maxi ricarica fosse avvenuta con cucina da ‘wallata’ i kg in più sarebbero stati più o meno gli stessi, ed era prevedibile (ecco perché dicevo sempre che prima di iniziare a ‘costruire’ sarei dovuto arrivare a 55 kg in modo da avere poi ampio margine, ma poi ho voluto ‘bruciare le tappe’ ed è andata così, ma non me ne frega nulla e va bene lo stesso
Con le siringhe e il junk food il sangue ti diventa denso come fango e la pressione va a puttane: io farei visita cardiologica.
Controllerei inoltre ematocrito, transaminasi e creatinina.
Stai giocando con la vita, offendendo e umiliando il tuo corpo. Esci da questa allucinazione e datti un orizzonte vero
