Disgraziaumana
Active member
Sinceramente non mi facevo mancare niente , cercavo di mangiare più sano possibile ma comunque prediligevo più carbo e proteine ed un po' di grassi.
Gymcel Gymcel
- Autore discussione DrCrowbar
- Data d'inizio
1000 kcal/h è un livello estremo, direi che con un ora di corsa bruci circa 500 kcal, con un ora di corda (senza contare le pause) arrivi circa a 900kcal.
Ma tanto non serve bruciare così tanto, è più un lato negativo, devi ingerire così tanto cibo calorico che a malapena ti ci sta nello stomaco e si finisce anche in certi casi a ricorrere a cibi processati ultracalorici che portano ad effetti negativi sul lungo termine.
Direi che bruciare tantissimo tipo 1000 kcal all'ora è un sottoprodotto negativo di qualcuno che fa agonismo estremo.
Alla fine il basale della persona media sta sui 2000 con un po' di movimento tipo muoversi e stare in piedi tutto il giorno si arriva anche a 2200-2300kcal, i pesi purtroppo sono anaerobici quindi bruciano un cazzo, direi che una sessione da un ora di palestra ti brucia tipo 300kcal o qualcosina in più se ci aggiungi bho un 10/15 minuti di corda ti bruci quelle 150-200kcal in più ed arrivi a circa 500kcal bruciate.
Con 500kcal bruciate puoi mangiare quasi quanto ti pare, basta non cadere sui dolci, almeno per me è così ultimamente e non soffro mai la fame pur mantenendo un deficit anche importante e sostenuto.
Anche nei giorni di riposo in realtà mantengo il deficit facilmente, 2200 kcal sono tantissime in cibo, sono poche se ti abbuffi di dolci e grassi
Andare sotto i 10 vuol dire vivere per lo sport, dev'essere la tua passione n1 e in certi casi devi rinunciare alla scuola e alle amicizie, non so quanto valga la pena.
Sui 12 se sei messo bene di faccia vivi più del gymcel.
Ovvio in passato era più facile trovare gli scheletri
Ma fai qualche tipo di agonismo estremo?
Buon per te, ti ammiro io odio lo sport
Saul Goodman
Active member
Stessa altezza e peso tua però ho la pancia che si vede sotto la maglietta
Saul Goodman
Active member
Si, non mi sono mai allenato. La cosa che mi fa girare il cazzo é che conosco gente che non fa nulla come me e che pesa anche di più ma non ha un filo di grasso
Saul Goodman
Active member
Come? (Scusa l'ignoranza)
Saul Goodman
Active member
Provvederò, grazie mille
Niujy
Member
che scala usi? la media è letteralmente 5, 5/10
Chad
Well-known member
Sub6 sopra la media???????? Ma se oggi di come no i chiami tu sub6 non ce ne sono quasi piú
Per me la media è dal 5 al 5.75 con tutta la graduazione ovviamente
Nel vecchio forum c'era questo ragazzo di nome kenji. Era il classico ragazzo sfigatello e verginello che gioca con la play. Un giorno decise che era arrivato il momento di fare un cambiamento. Così a 17 anni inizio di brutto con la palestra, e in 8 mesi con degli feroci allenamenti mise un fisico di tutto il rispetto. Raccontò che all'improvviso le np erano molto più interessate a lui, sono scappati pure alcuni limoni in discoteca. Poi credo che perse finalmente anche la v. Per me la palestra aumenta quel senso di protezione alpha che di solito solo un ragazzo alto riesce a dare. E infatti non ho mai visto un over190 incel. @ColuiCheOsserva
Aggiungici pure dei tatuaggi su un fisico palestrato e sicuramente guadagni qualcosa in termini di percezione.
Una base genetica che rientra nel top 10%, sempre lì torniamo
Sicuramente per avere un fisico definito alla KindChad in così poco tempo, avrà fatto uso di qualche piccolo aiutino. Ma non è questo il punto.
Il punto è che un ragazzo assolutamente normaloide con aura da sfigato, una volta ottenuto il fisico palestrato, è diventato molto più dominante come percezione tra le np. Purtroppo la blackpill indugia molto alla procrastinazione.
''Ne vale la pena solo se hai il faccino da 7 così ti potenzi''
Kenji era andato in roids rage. Come per tutte le cose ottenute con scorciatoie e forzando le leggi di natura c'è il solito prezzo da pagare, funziona così dall'alba dei tempi.
PincoPallino
Well-known member
se ricordo bene il nome, era uno che aveva iniziato a darci giù con le bombe, ecco perchè in 8 mesi era venuto fuori il fisicone.
poi aveva smesso perchè si sentiva male e a poco più di 20 anni era già in TRT rovinato a vita.
chiaro che con quei fisici con le donne qualcosa vada a cambiare...
Hai ragione.Non è normale manco sapere cos'è il 12%bf o quanto si pesi esattamente. Non è manco normale sapere che si è alti 1,82. Dovreste smettere, è assurdo inseguire le donne sul loro terreno,non le raggiungerete mai. Pomparvi in palestra come dei cazzo di muli non vi servirà a nulla per scopare. Anticipo il coro dei:"lo faccio per me ste stesso,per mantenermi in forma". Chi fa sport per sé NON sa esattamente quanto è lungo, largo o spesso. Si limita a farlo,si diverte. Se chiedessi ai miei amici,che un po' di sport fanno, qual'é la loro massa grassa...beh mi guarderebbero come un alieno. Giustamente
Se non mi ricordo male kind non è tanto alto, forse poco più di me, nonostante ciò ha un fisico molto difficile da ottenere. Sicuramente se fosse un panzone non avrebbe gli stessi risultati. Diciamo che l’altezza è un po’ mediocre ma con il fatto che è normocarino di viso e ben piazzato fisicamente chiude facilmente
Ti dirò, io fino a quando me l’hanno fatto notare non mi sono mai reso conto di essere di bassa statura. Cioè io prima di ricevere la botta, andavo in giro tranquillamente e non mi soffermavo mai su chi fosse più o meno alto di me. Solo dopo ho iniziato a guardare quest’aspetto, ogni persona che passa la misura come se fossi un metro umano.
Anche il bf, io ho sempre pensato che essere normopeso fosse abbastanza per attrarre, gli addominali scolpiti o i super bicipiti erano roba solo da dopati culturisti alla Arnold per dirti. Poi apri i social e tutti i ragazzi che vedi sono muscolosi con fisici perfetti, asciutti, con tutti i capelli sulla testa…. e che cazzo