Appena entrato nel forum, vorrei essere valutato.

@T-erridoneo Hai mai preso in considerazione di andare in palestra e di essere seguito da una nutrizionista? Anche io dopo aver perso 33 kg avevo un fisico molto smilzo e gracile ma poi piano piano sono riuscito a cambiare.

Secondo me con la palestra e con un alimentazione adeguata potresti migliorare molto.
 
@T-erridoneo Hai mai preso in considerazione di andare in palestra e di essere seguito da una nutrizionista? Anche io dopo aver perso 33 kg avevo un fisico molto smilzo e gracile ma poi piano piano sono riuscito a cambiare.

Secondo me con la palestra e con un alimentazione adeguata potresti migliorare molto.
Purtroppo a me non piace andare in palestra e nemmeno cucinare, ma apprezzo il consiglio.
 
4.5, sei troppo magro.
cosa positiva: sorriso
comunque puoi migliorare se volessi, non so se la magrezza sia data da fattori genetici o altro ma mi impegnerei molto sul mettere su peso.
 
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