Dopo i 4 giorni ‘folli’ ieri surplus normale per crescita muscolare + 200 kcal

Chad

Chad

Well-known member
Consumo
BMR: - 1.500 kcal
Passeggiata 13 km: - 350 kcal
Workout 1 ora: - 250 kcal
Totale: - 2.100 kcal

Pasti
Colazione: /
Spuntino: /
Pranzo: /
Spuntino: /
Aperitivo (pre workout):
1 Mc Burger Double (senza cheddar senza salse senza insalata senza cipolla senza cetrioli) + 600 kcal
1 Mc Fries medie (senza ketchup senza maionese) + 300 kcal
1 Mc Flurry + 500 kcal
Cena (post workout):
1 Mc Burger Double (senza cheddar senza salse senza insalata senza cipolla senza cetrioli) + 600 kcal
1 Mc Fries medie (senza ketchup senza maionese) + 300 kcal
Totale: + 2.300 kcal

Surplus: + 200 kcal
 
Kaneki ha detto:
Hai mai provato a mangiare la tua stessa merda? potresti integrarla nella dieta che dici?
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Se facessi così mangerei 1 volta a settimana dato che con questa frequenza vado al bagno! Si va al bagno per ‘espellere’ ciò che non serve al nostro metabolismo ovvero le fibre ovvero le verdure (io non mangiando mai questi scarti ho ben poco da ‘espellere’ quindi al bagno non ci vado quasi mai)
 
Chad ha detto:
Se facessi così mangerei 1 volta a settimana dato che con questa frequenza vado al bagno! Si va al bagno per ‘espellere’ ciò che non serve al nostro metabolismo ovvero le fibre ovvero le verdure (io non mangiando mai questi scarti ho ben poco da ‘espellere’ quindi al bagno non ci vado quasi mai)
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Non credo funzioni così fratm, se caghi 1 volta a settimana probabilmente c'hai l'intestino in cancrena...
 
Sta merda di calcolare tutto iper preciso è da pazzi veri con l'OCD a livelli estremi, chissà che vita inquietante conduci se ti attacchi in sto modo ossessivo a qualsiasi cosa...
 
Kaneki ha detto:
Non credo funzioni così fratm, se caghi 1 volta a settimana probabilmente c'hai l'intestino in cancrena...
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Beh se comincio a mangiare normale (che per me normale significa Mc Donald’s e Burger King) allora certo che vado regolarmente al bagno! 1 volta a sett mi riferivo a quando mangio solo gallo (li tolgo anche tutto il grasso xke x me mangiare gallo è solo un sacrificio, quindi se devo fare un sacrificio devo ottenere le minori kcal possibili), già se mangio solo mucca (lì un po di grasso lo lascio) vado più spesso al bagno.
 
UberVoid ha detto:
Chad ma perché non ti prendi il gelato finale?
O è da incel? 😳 😳 😳
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L’ho preso e anche scritto Mc Flurry nell’aperitivo pre workout, non è assolutamente da incel (soprattutto il Mc Flurry) a patto di non avere la ‘fissazione’ di prenderlo dopo il menù (va bene anche così basta che non sia una ‘regola’, se diventa una ‘regola’ = ‘wallato/a’ = incel)
 
#Anakin ha detto:
cioe bevevi 5 litri al giorno senza mangiare niente?=
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Molti alcolisti fanno così (ed ecco perché sono magri, a differenza dei bevitori sociali che sono quasi sempre sovrappeso). Per quanto possa sembrare assurdo con solo birra la sopravvivenza sarebbe più lunga che con solo acqua (a patto di bere anche acqua poiché l’alcol disidrata).
Per rimanere in tema, mangiando e bevendo solo Coca Cola e 0 acqua la sopravvivenza sarebbe uguale a chi mangia e beve acqua (cosa ovvia, ma qualche ‘wallato’ potrebbe pensare il contrario)
 
#Anakin ha detto:
ma che minchia dici..
l alcol ti disidrata

una birra sola forse ti idrata e ti da sali minerali ma se ne bevi già due o tre pisci via tutto e perdi elettroliti
perdi acqua, e in piu il tuo corpo rilascia adrenalina e cortisolo a causa della sedazione

stessa cosa per coca cola & co. gli zuccheri disidratano, e danno picchi glicemici
poi dopo scende di botto

le calorie dell alcol sono completamente inutili, non hanno funzioni energetiche ne di nessun altro tipo, sono solo dannose
nel medioevo forse conveniva bersi una birra piuttosto che l acqua
ma se ne bevi più di una è già finita
perdi minerali e liquidi

e ti da un picco glicemico per poi una caduta a picco
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Allora forse non hai capito quello che ho scritto, ho detto birra + acqua batte solo acqua in durata di sopravvivenza stimata (ma ripeto birra e non superalcolici e rigorosamente + acqua), poi ho detto che Coca Cola + cibo può invece sostituire completamente acqua più cibo (vero che la Coca Cola disidrata ma non a livello dell’alcol per cui l’unico effetto ‘collaterale’ è che dovrai bere più Coca Cola di quanta acqua berresti).

Facciamo una stima ipotetica di durata di sopravvivenza possibile nei vari scenari (dove = sta per la durata base di cibo + acqua):

Cibo + acqua: =
Cibo + Coca Cola: = (berrai molta più Coca Cola del tuo fabbisogno di liquidi per leggera disidratazione, ma disidratazione non così marcata da ‘annullare’ l’acqua della Coca Cola stessa)

Digiuno + acqua: settimane
Digiuno + Coca Cola light: uguale a digiuno più acqua
Digiuno + birra + acqua: diversi mesi (la birra ha kcal da carboidrati, ma disidratazione da alcol così marcata che impossibile ‘compensare’ con altre birre in assenza di acqua)
Digiuno + superalcolici + acqua: forse meno del digiuno + acqua (quì entra in gioco il fatto che le kcal dell’alcol sono kcal vuote, per cui sei praticamente a digiuno con stress metabolico enorme e disidratazione così marcata che non viene pienamente compensata dall’acqua)

E cmq tu dici che la Coca Cola non può sostituire l’acqua? Io sono stato anche anni bevendo solo Coca Cola (o Fanta o Sprite o birra quando ero alcolista) e sono ancora quì a scrivere, quindi evidentemente ho ragione io
 
#Anakin ha detto:
visto che sei vicino trasferisciti direttamente qua
è una città in messico in cui sono completamente malati per la coca cola e ne bevono 2.5 litri al giorno di media ciascuno.. (mi ricorda qualcuno)
stanno crepando come mosche

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Seeeeeeeee e tu credi a ste cavolate??????? Fossero 5/6 lt cm me nei mesi appena passati (ma era una cosa momentanea per uscire dall’alcolismo e riempire la pancia a 0 kcal) alla lunga negli anni ci potrei anche credere (ma anche 15 caffè al giorno sarebbe la stessa cosa), ma 2,5 lt sono gli stessi complottisti che dicono che mangiando tutti i giorni al Mc Donald’s si diventa obesi!!!!

PS poi ovvio che x un body builder che deve arrivare a 2,2 gr di proteine x kg di peso il Mc Donald’s è poco efficiente (si dovrebbe limitare solo ai Mc Chicken triplo gallo senza patatine e senza dessert 3 volte al giorno, ma poi non avrebbe più margine nemmeno x un piccolo snack fuori dai 3 pasti), praticamente raggiungerebbe l’obiettivo ma con fame perenne xke un Mc Chicken anche triplo gallo la fame te la fa venire anziché placarla!
 
Bellissimo ha detto:
Ma scusa, ma non potresti mangiare come la gente normale invece di inventarti ogni giorno una "dieta" diversa con chatgpt?
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Dipende cosa intendi per normale? Se per normale intendi solo mucca e gallo sì (ma x la crescita muscolare è bene mangiare più volte nella giornata, e io non posso fare la ‘wallata’ a passare le giornate a cucinare), se intendi verdure formaggi salse creme soffritti ripeto ancora una volta che io non ho mai mangiato e non ho nessuna intenzione di mangiare queste cose!
 
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