fate attività fisica?

[Myokine]

non c'ho niente da fare e spesso sto ore a camminare

basta unlavorare e camminare 10km al giorno per tenersi in forma

palestra da un po' di anni, mi dà soddisfazione

 

[jessy971]

Io 3 volte a settimana palestra e basta ma seguo uno stile di vita rigido e ho un bf% bassa

Puoi spiegare il tuo stile di vita rigido?

 

[Paprika]

3 volte a settimana con i pesi, poi ho un lavoro abbastanza fisico dove fatico quindi anche quello lo considero allenamento