Cope Ho cominciato a fare attività fisica, mi trovo soltanto più stanco e più stressato a incastrarla tra gli impegni

Giustificazioni creative e scuse esistenziali
breadcrumbs ha detto:
Quella forza mistica interiore che ti rivolta la giornata che ti... boh... promettono tutti non la vedo, anzi. Avete avuto la stessa esperienza?
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Perché non stai copando. Se la fai tanto per fare, ti farà solo incazzare: devi illuderti che ti possa servire a qualcosa...a cosa, lo sai solo te.
È tutto un cope la vita: prima devi copare con qualche attività, poi devi copare trovando/inventando il motivo per cui fai quell'attività.
 
L'attività fisica è uno stress, quindi inserirla in una vita già stressante è un problema

Io unfaccio un cazzo tutto il giorno quindi un po' di attività fisica la faccio volentieri
 
Prima di tutto bisogna procedere per gradi quando si inizia qualcosa. Se hai iniziato con criterio, ma ti senti comunque stanco, ti sconsiglio l'attività anaerobica, dato che stressa eccessivamente il sistema nervoso e le articolazioni. Quando una persona è stressata la migliore forma di attività fisica è la camminata veloce o l'attività aerobica a zona 2. Aumentare l'intensità, su un organismo già provato di suo, non porta alcun beneficio. Magari, potresti provare qualche circuito da 10-15 minuti dove alterni flessioni, squat a corpo libero, trazioni e dip alle parallele, ma sconsiglio il sollevamento pesi se sei già stressato. L'attività aerobica a zona 2 è definita da molti anche come rigenerante dato che migliora l'ossigenazione e l'attività mitocondriale.
 
Ma infatti, se sei brutto e vergine o comunque senza figa pesa tutto, anche prendere la macchina per andare in palestra è pesantissimo, poi a sollevare i pesi è impossibile, la figa è la benzina di un uomo
 
Io mi alleno la mattina alle 6 prima di andare a lavoro, i giorni che mi alleno sono sempre più carico rispetto quelli in cui riposo. Evidentemente sbagli in qualcosa o semplicemente sei una pippa e basta e quindi non fa per te, prima che fisico è un fattore mentale
 
Se non hai passione ne voglia di fare lascia stare, non siamo fatto per correre alzare pesi tutti i giorni, è solo un cope creato da questa società malata, io anni fa avevo passione nell'allenarmi e mi sentivo bene dopo ho perso la voglia e sto bene senza fare un cazzo al massimo un po di flessioni e una camminata, ora sono nella fase della vita che voglio diventare un ciccione.
Comunque in parole povere non serve a un cazzo almeno che non vai di testo etc se vuoi vedere davvero cambiamenti
 
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