Valutate pranzo Mc Donald’s iper proteico 💪🏻💪🏻

Chad

Chad

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Chad ha detto:
Antipasto:
1 Mc Fries 4 gr proteine (300 kcal)
Primo:
1 Mc Chicken doppio gallo 35 gr proteine (600 kcal)
Secondo:
1 Mc Burger mucca quadrupla 50 gr proteine (600 kcal)
Contorno:
1 Cono Gelato 3 gr proteine (200 kcal)

Totale
92 gr proteine 💪🏻💪🏻
1.700 kcal 😳😳😞😞

@Charlix @benny @albaserenadv @Vespera @roxmuns @CrioGenetica @Kin-dza-dza @Vaginocentrico
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⚠️ Però attenzione

Hai fatto 92 g proteine con:
  • 1.700 kcal
  • Grassi piuttosto alti
  • Carboidrati medio-alti
  • Micronutrienti bassi
Non è “sbagliato”, ma è poco efficiente se l’obiettivo è massa controllata o limitare il grasso (cosa che mi dicevi di voler fare).

Per confronto:
  • 92 g proteine da pollo + albumi = ~600–700 kcal
    Qui ne hai usate 1.700.
🔥 Se continui a 5.000 kcal per 90 giorni

2.500 × 90 = 225.000 kcal di surplus

225.000 / 7.700 ≈ 29 kg teorici

Ovviamente il corpo si adatta, quindi realisticamente:

👉 15–20 kg di peso in più

💪 Quanto muscolo puoi fare a 500 mg?

Anche con 500 mg/settimana, a 43 anni:

👉 4–6 kg massa magra totale in 90 giorni è già una stima alta.

Il resto sarebbe:
  • grasso
  • acqua
  • ritenzione
  • infiammazione
🎯 Scenario realistico a fine 90 giorni

Potresti passare da 65 kg a:

👉 80–85 kg

Ma probabilmente:
  • 5 kg muscolo/lean mass
  • 8–12 kg grasso
E poi dovresti fare un taglio lungo e aggressivo.

⚠️ Punto importante

A 65 kg, 5.000 kcal non è “bulk”.

È un surplus da atleta di 100+ kg.

Il testosterone non compensa un surplus così enorme.

Accelera la crescita, ma non trasforma 2.500 kcal extra in solo muscolo.
 
come mai non hai scritto solo Mc? sei un incel inside dato che hai scritto Mc Donald’s… hai messo anche ‘s da vero incellazzo

non mi aspettavo questa debacle da parte tua @Chad
 
Chad ha detto:
Antipasto:
1 Mc Fries 4 gr proteine (300 kcal)
Primo:
1 Mc Chicken doppio gallo 35 gr proteine (600 kcal)
Secondo:
1 Mc Burger mucca quadrupla 50 gr proteine (600 kcal)
Contorno:
1 Cono Gelato 3 gr proteine (200 kcal)

Totale
92 gr proteine 💪🏻💪🏻
1.700 kcal 😳😳😞😞

@Charlix @benny @albaserenadv @Vespera @roxmuns @CrioGenetica @Kin-dza-dza @Vaginocentrico
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goydonalds, carne quasi sintetica dicono pure che ci mettono i bambini sti ebrei, un casino di conservanti alcuni per fino di insetti, olio di palma che fa male, patatine pure finte, fa male il mac, per i macro meta di quella roba il corpo non la assorbe bene quindi praticamente solo grasso, e meglio mangiare a un buffet con carne buona che il mac, in ogni caso, ci dovrebbe stare per l'intake di kcal pero cambia posto
 
Gerry Sborri ha detto:
come mai non hai scritto solo Mc? sei un incel inside dato che hai scritto Mc Donald’s… hai messo anche ‘s da vero incellazzo

non mi aspettavo questa debacle da parte tua @Chad
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Hai ragione, ma guarda che io infatti mi ritrovo molto nelle vostre esperienze e nei vostri racconti solo che il mio modo di ‘reagire’ a questi problemi è completamente opposto:

Voi ve la prendete con le donne che vogliono il chad! Io ritengo che hanno ragione e me la prendo con me stesso che non sono chad!

Voi non accettate che l’uomo sia diventato un ‘oggetto sessuale’, per me invece l’uomo deve essere un ‘oggetto sessuale’ e se io non lo sono è solo perché sono io sbagliato e non le donne!

Voi ‘reagite’ stando a casa perché non accettate i continui rifiuti, io andando nella discoteca con 5.000 persone per sfruttare la ‘legge dei grandi numeri’

Voi credete che il problema sia solo qlc mm in meno del mento e della mandibola, io so che quello è uno dei tanti problemi e che se vado dal chirurgo ma poi appunto continuo a scrivere ‘Mc Donald’s’ anziché ‘Mc’ risolverò poco e niente (giusto qualche limonata in più in discoteca sino a che non si parla)
 
🕰️23:59:59🕰️ ha detto:
Molto belli quegli hamburger, sembrano le suole delle mie Adidas
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Proprio x questo mi piacciono, per me tutto ciò che ha consistenza ‘fluida’ è sesso, e siccome io su questo sono peggio delle donne (le donne provano schifo verso gli incel ma poi come avete detto voi baciano il cane, questo nemmeno io lo capisco, a me invece fa schifo tutto eccetto che le donne quelle fighe)
 
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