Iniziata per il chad anoressico?

fruttolo999 said:
scusa da che peso - altezza sei partito per aumentare così tanto????
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Per ingrassare vai dal nutrizionista, perchè per molte persone, non è solo questione di mangiare il più possibile tutto quello che ti capita a tiro, per scardinare il tuo metabolismo occorre una dieta mirata. Io così feci, ero 1,73 per 58 kg. , nell'arco di 2/3 anni sono arrivato a 83 kg. Ho oscillato anche tra gli 88 e 90 kg qualche anno fa. Il punto è che per ingrassare devi cagare poco, mangiando una banana al giorno e prendendo integratori. Questo è un altro punto su cui non tutti si focalizzano.
 
figlio di puttana said:
Per ingrassare vai dal nutrizionista, perchè per molte persone, non è solo questione di mangiare il più possibile tutto quello che ti capita a tiro, per scardinare il tuo metabolismo occorre una dieta mirata. Io così feci, ero 1,73 per 58 kg. , nell'arco di 2/3 anni sono arrivato a 83 kg. Ho oscillato anche tra gli 88 e 90 kg qualche anno fa. Il punto è che per ingrassare devi cagare poco, mangiando una banana al giorno e prendendo integratori. Questo è un altro punto su cui non tutti si focalizzano.
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sono alto come te ma non raggiungo i 55!!

Si comprendo, dal nutri ci ero passato ma oltre a perdere più di 100 euro non ottenni neppure 1 etto dopo 1 mese e mezzo.

L'unica svolta furono gli antidepressivi che mi regalarono 4-5kg in 2 mesi, un vero miracolo vedermi più "normale" allo specchio.
Dovetti però sospenderli perché non facevo altro che dormire e sentirmi rintontito.

A volte con l'esercizio fisico riguadagno qualcosa, ma poi mi basta un'evento, un'emozione in più per farmi cacare o pisciare più del dovuto e perdete tutto il mio guadagno...

In breve cosa mi consigli per metter su almeno 10' kg e mantenerli? Sarebbe la soglia minima della mia salvezza
 
figlio di puttana said:
Io così feci, ero 1,73 per 58 kg. , nell'arco di 2/3 anni sono arrivato a 83 kg. Ho oscillato anche tra gli 88 e 90 kg qualche anno fa. Il punto è che per ingrassare devi cagare poco, mangiando una banana al giorno e prendendo integratori. Questo è un altro punto su cui non tutti si focalizzano.
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25 kg in 3 anni?
A quanto stavi di bodyfat?
Natural o enhanced?
 
fruttolo999 said:
sono alto come te ma non raggiungo i 55!!

Si comprendo, dal nutri ci ero passato ma oltre a perdere più di 100 euro non ottenni neppure 1 etto dopo 1 mese e mezzo.

L'unica svolta furono gli antidepressivi che mi regalarono 4-5kg in 2 mesi, un vero miracolo vedermi più "normale" allo specchio.
Dovetti però sospenderli perché non facevo altro che dormire e sentirmi rintontito.

A volte con l'esercizio fisico riguadagno qualcosa, ma poi mi basta un'evento, un'emozione in più per farmi cacare o pisciare più del dovuto e perdete tutto il mio guadagno...

In breve cosa mi consigli per metter su almeno 10' kg e mantenerli? Sarebbe la soglia minima della mia salvezza
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Dipende anche dalla bravura del nutrizionista, comunque in linea di massima ti posso dire:
1) fai palestra
2) mattina: prendi i fermenti lattici e poi mangia 1 mela, 2/3 fette di ciambellone e qualche mandorla
3) pranzo: mangia pasta, e un pochino di secondo , tipo un pezzo di pane e prosciutto.
4) merenda: una banana e yogurt senza lattosio
5) cena: a scelta, qua dipende , frittata, affettati, carne, mozzarelle senza lattosio, pizza. E poi come frutta o kiwi o pera a rotazione
Mano mano che fai palestra avrai sempre più fame e aumenti le quantità, cagando poco per via di prendere fermenti e mangiare roba senza lattosio.
Chiaramente la dieta del nutrizionista non è minimamente così come ho elencato, questa è generalmente la dieta che faccio io adesso.
 
figlio di puttana said:
Dipende anche dalla bravura del nutrizionista, comunque in linea di massima ti posso dire:
1) fai palestra
2) mattina: prendi i fermenti lattici e poi mangia 1 mela, 2/3 fette di ciambellone e qualche mandorla
3) pranzo: mangia pasta, e un pochino di secondo , tipo un pezzo di pane e prosciutto.
4) merenda: una banana e yogurt senza lattosio
5) cena: a scelta, qua dipende , frittata, affettati, carne, mozzarelle senza lattosio, pizza. E poi come frutta o kiwi o pera a rotazione
Mano mano che fai palestra avrai sempre più fame e aumenti le quantità, cagando poco per via di prendere fermenti e mangiare roba senza lattosio.
Chiaramente la dieta del nutrizionista non è minimamente così come ho elencato, questa è generalmente la dieta che faccio io adesso.
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Ho letto ora nel topic dei difetti che hai scritto di avere la pancetta... perché fai questa dieta?
Inoltre se li vuoi mangiare mangiali ma gli affettati non li consiglierei, per lo meno non come pasto da consumare tutti i giorni... sono cancerogeni!

Inoltre in quanto stitico non capisco 'sta cosa di non voler cagare, cagate voi che potete... io quando faccio una fase di dieta ipocalorica la cosa che mi preoccupa di più non è la fame, ma se riuscirò ancora a cagare!!!
 
Random84 said:
Ho letto ora nel topic dei difetti che hai scritto di avere la pancetta... perché fai questa dieta?
Inoltre se li vuoi mangiare mangiali ma gli affettati non li consiglierei, per lo meno non come pasto da consumare tutti i giorni... sono cancerogeni!

Inoltre in quanto stitico non capisco 'sta cosa di non voler cagare, cagate voi che potete... io quando faccio una fase di dieta ipocalorica la cosa che mi preoccupa di più non è la fame, ma se riuscirò ancora a cagare!!!
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La pancetta ce l'ho perchè bevo come un porco birra quasi tutti i giorni e mangio come un porco, tipo 200 grammi di pasta al giorno, overdoso, diciamo che una volta ingrassato mi sono lasciato andare.
 
figlio di puttana said:
Per ingrassare vai dal nutrizionista, perchè per molte persone, non è solo questione di mangiare il più possibile tutto quello che ti capita a tiro, per scardinare il tuo metabolismo occorre una dieta mirata. Io così feci, ero 1,73 per 58 kg. , nell'arco di 2/3 anni sono arrivato a 83 kg. Ho oscillato anche tra gli 88 e 90 kg qualche anno fa. Il punto è che per ingrassare devi cagare poco, mangiando una banana al giorno e prendendo integratori. Questo è un altro punto su cui non tutti si focalizzano.
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Che stronzata di consigli, vai su alfemminile per queste stupidaggini
 
StranoInvisibilePercepito said:
il problema è che mi riempio subito (mangio poco e tante volte) e ormai ho scambiato il giorno con la notte, per dirti, mangio più la notte mentre il pomeriggio sono "sazio" quindi dovrei aggiustare anche questo, ma ti dico che sono da anni ed anni che vorrei prendere peso ma non ci sono mai riuscito (forse in verità non mi sono mai focalizzato seriamente ma boh, penso che è la mia costituzione così perchè se qualcun altro mangiasse le robe che mangio io come cibi spazzatura che però alterno anche a pasta frutta e verdura ingrasserebbe a merda)
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Sei il preferito di Dio. @StranoInvisibilePercepito
 
Un fondo di verità c'è, più caghi molle più veloce è stato il passaggio dei nutrienti, meno sono stati assorbiti. Più mangi più caghi molle (è un adattamento del corpo al maggior introito di calorie, perché il corpo non vuole né diventare super magro, né super grasso o super definito, e cerca degli adattamenti)... non so se esiste un modo per diventare stitici in ipercalorica, ma non lo consiglierei a nessuno, non ha senso... si aumenta l'introito calorico e basta... senza far cose strane che incasinino l'organismo.
 
Random84 said:
Un fondo di verità c'è, più caghi molle più veloce è stato il passaggio dei nutrienti, meno sono stati assorbiti. Più mangi più caghi molle (è un adattamento del corpo al maggior introito di calorie, perché il corpo non vuole né diventare super magro, né super grasso o super definito, e cerca degli adattamenti)... non so se esiste un modo per diventare stitici in ipercalorica, ma non lo consiglierei a nessuno, non ha senso... si aumenta l'introito calorico e basta... senza far cose strane che incasinino l'organismo.
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Non sanno un cazzo e parlano.
 
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