perdita di peso

Mxtxldx ha detto:
Guarda, non sto mettendo in discussione il funzionamento biochimico della dieta chetogenica, perché quello che descrivi sul glicogeno, sulla perdita di acqua e sulla produzione dei corpi chetonici è sostanzialmente corretto.
La perdita di sodio e acqua, per esempio, può comportare una riduzione del volume plasmatico, ipotensione e alterazioni dell’equilibrio elettrolitico. Integrare sodio, potassio e magnesio non garantisce che questi parametri siano mantenuti entro valori ottimali, né esclude il rischio di squilibri.
In sostanza, non contesto la biochimica della chetosi: contesto l’idea che conoscere quei meccanismi e integrare qualche elettrolita sia sufficiente per concludere che una perdita di peso così rapida sia sicura. La fisiologia descrive ciò che accade, non certifica che sia privo di rischi.
Clicca per espandere...
Penosa 😂 se eri così saccente perchè usi l'ai
 
wllsism ha detto:
ciao a tutti! in questo periodo ho iniziato una dieta molto impegnativa e sto perdendo peso velocemente (probabilmente sto perdendo principalmente liquidi). vorrei chiedervi delle vostre esperienze con le diete e del vostro rapporto con il cibo (per chi ne ha voglia), per confrontarci un po’ e magari aiutarci a vicenda. io adesso sto facendo una dieta chetogenica (che penso sia la più efficace per vari motivi) e sto mangiando molto meno. nel giro di 5 giorni RISULTO 4 chili in meno (chiaramente una piccolissima percentuale di grasso), però sono felice e spero di continuare così. vorrei sapere se qualcuno ha provato questa dieta e se sa dirmi se ha funzionato/aspetti negativi. grazie!
Clicca per espandere...
Screenshot_20261111_111613_bodyfast_zero_fastingtracker_weightloss_MainActivity.jpg

Io non mangio un cazzo da 2 giorni, conta, preferisco fare così che sforzarmi nel non mangiare quello che voglio, l'obiettivo è arrivare a 7 giorni di digiuno o anche più, prendo solo elettroliti nel frattempo.
 
Ho perso 10 kg quindi ti dico, i primi giorni sono liquidi, devi mantenere un defict costante, piú che aggressivo e ricorda di integrare bene proteine grassi e carboidrati, tutti e tre.

Poi costanza, tutto qua
 
Devi accedere o registrarti per rispondere qui.
Indietro
Top
<