Ragionamenti sul mio ipotetico futuro dimagrimento

[Gelointenso_isback]

LOL a sto punto mettiamoci pure a pensare alle macchine volanti

Cioè?

 

[Gelointenso_isback]

Dai, Gelointenso, sei stato valutato pure meglio di me, io che nel mondo reale mi valutano sempre bello. Dati da fare.

Da magro intendi o da grasso?

 

[Hutch2000]

Ti consiglio la solita corsa, di solito dopo 20 minuti si comincia a bruciare lardo. Fai conto che ogni km che percorri consumi 1 caloria per kg di peso corporeo. Quindi se pesi 80 kg e percorri 10 km correndo consumi 800 calorie.

scusa gelo, mi rendo conto che neanche un maratoneta professionista si allena correndo 10 km per un anno tutti i giorni lol.

 

[Gelointenso_isback]

scusa gelo, mi rendo conto che neanche un maratoneta professionista si allena correndo 10 km per un anno tutti i giorni lol.

Quindi era 1 km il dato reale?

 

[Random84]

Per bruciare grasso però non basta mangiare meno, devi muoverti e quindi far qualcosa che consumi grasso, tipo corsa. Pesi no perché si consumano proteine e carbo.

Mi trovo invece d'accordo con ryan.ghosting, dovrebbe fare riscaldamento, allenamento coi sovraccarichi, e POI cardio.
L'allenamento coi sovraccarichi è importantissimo nella sua condizione.
- A dieta non perdi solo grasso, perdi anche massa muscolare, se ti alleni ne perdi meno perché il tuo corpo non la percepisce come inutile, e quindi predilige il consumo del grasso al consumo del muscolo.
- Nei casi di una condizione di completa inattività come Gelo addirittura potrebbe beneficiare di una ricomposizione corporea, il suo peso per un certo periodo rimarrebbe invariato o quasi, ma perderebbe massa grassa e guadagnerebbe massa magra, di fatto dimagrando a parità di peso (il muscolo pesa più del grasso)
- La massa muscolare consuma calorie (anche se non molte), è importante per la salute, e quando comincerà ad essere abbastanza magro la gratificazione nello scoprirsi muscoloso sarà ben diversa da quella di vedersi secco.

 

[Hutch2000]

Quindi era 1 km il dato reale?

no no, volevo solo dirti che la corsa forse è troppo impegnativa, tuttavia è certamente il metodo più rapido per perdere lardo.
Però più vai avanti con l'età più il fisico è meno efficiente (mi sembra di ricordare che i mitocondri sono sempre meno efficienti), quindi ti ci vuole più tempo per perdere peso. E' fisiologia umana.

 

[Gelointenso_isback]

no no, volevo solo dirti che la corsa forse è troppo impegnativa, tuttavia è certamente il metodo più rapido per perdere lardo.
Però più vai avanti con l'età più il fisico è meno efficiente (mi sembra di ricordare che i mitocondri sono sempre meno efficienti), quindi ti ci vuole più tempo per perdere peso. E' fisiologia umana.

Io avevo pensaro a siringa per dimagrire, oppure anche a liposuzione facciale e/o addominale, oppure riduzione stomaco...

 

[Hutch2000]

Mi trovo invece d'accordo con ryan.ghosting, dovrebbe fare riscaldamento, allenamento coi sovraccarichi, e POI cardio.
L'allenamento coi sovraccarichi è importantissimo nella sua condizione.

Scusa non ho capito, parli di palestra o sport con pesi aggiuntivi sul corpo??

 

[Hutch2000]

Io avevo pensaro a siringa per dimagrire, oppure anche a liposuzione facciale e/o addominale, oppure riduzione stomaco...

ah ok su quello non so dirti, boh

 

[Random84]

Scusa non ho capito, parli di palestra o sport con pesi aggiuntivi sul corpo??

Parlo di palestra (che può anche essere home gym se scazza andare in palestra come nel mio caso), sconsiglio di usare zavorre per correre perché aumentano di molto il rischio infortuni.

 

[Random84]

Io avevo pensaro a siringa per dimagrire, oppure anche a liposuzione facciale e/o addominale, oppure riduzione stomaco...

Prima di ricorrere a questo consiglio di capire se il sovrappeso è dovuto ad abitudini alimentari sbagliate (e nel caso correggerle) o se a questioni psicologiche (nel caso farsi aiutare con un percorso psicologico, a me ha aiutato molto con la mia rupofobia)... altrimenti il rischio è di fare un'operazione invasiva e di ritrovarsi punto e a capo da lì a poco (com'è successo a mia madre).

 

[Gelointenso_isback]

Prima di ricorrere a questo consiglio di capire se il sovrappeso è dovuto ad abitudini alimentari sbagliate (e nel caso correggerle) o se a questioni psicologiche (nel caso farsi aiutare con un percorso psicologico, a me ha aiutato molto con la mia rupofobia)... altrimenti il rischio è di fare un'operazione invasiva e di ritrovarsi punto e a capo da lì a poco (com'è successo a mia madre).

Con percorsi psicologici ci ho già provato, quindi è ora di tentare il tutto per tutto mi sa... ma grazie per la tua testimonianza. Cos'è successo a tua madre, se puoi dirlo?

 

[ryan.ghosting]

Dico, non ci sono scorciatoie???

no gelo, nessuna, dieta ed allenamento.
io ho sempre mangiato di merda sin da piccolo, merendine a gogo.
lo switch psicologico è evvenuto perchè mi vedevo da schifo e volevo dare una svolta alla mia vita.
persi i chili in eccesso ho perso pure l V ahaha, ed ora va una meraviglia.

 

[ryan.ghosting]

Mi trovo invece d'accordo con ryan.ghosting, dovrebbe fare riscaldamento, allenamento coi sovraccarichi, e POI cardio.
L'allenamento coi sovraccarichi è importantissimo nella sua condizione.
- A dieta non perdi solo grasso, perdi anche massa muscolare, se ti alleni ne perdi meno perché il tuo corpo non la percepisce come inutile, e quindi predilige il consumo del grasso al consumo del muscolo.
- Nei casi di una condizione di completa inattività come Gelo addirittura potrebbe beneficiare di una ricomposizione corporea, il suo peso per un certo periodo rimarrebbe invariato o quasi, ma perderebbe massa grassa e guadagnerebbe massa magra, di fatto dimagrando a parità di peso (il muscolo pesa più del grasso)
- La massa muscolare consuma calorie (anche se non molte), è importante per la salute, e quando comincerà ad essere abbastanza magro la gratificazione nello scoprirsi muscoloso sarà ben diversa da quella di vedersi secco.

esatto.
un pt esperto gli farebbe fare una body recomp come feci io.
arrivai a mangiare addirittura più di 3k al giorno di cibo sano e persi peso

 

[Gelointenso_isback]

no gelo, nessuna, dieta ed allenamento.
io ho sempre mangiato di merda sin da piccolo, merendine a gogo.
lo switch psicologico è evvenuto perchè mi vedevo da schifo e volevo dare una svolta alla mia vita.
persi i chili in eccesso ho perso pure l V ahaha, ed ora va una meraviglia.

E se volessi fare le cose "semplici" e adire una scorciatoia???

 

[ryan.ghosting]

E se volessi fare le cose "semplici" e adire una scorciatoia???

ma non esistono, puoi volere ogni cosa, ma non esistono.
anche rimpicciolire lo stomaco penso lo facciano in casi da vite al limite, non a te.
alza quel culo dal divano, metti il lucchetto al frigo e vai a perdere peso, SE QUESTO E' QUELLO CHE VUOI!

 

[Random84]

Con percorsi psicologici ci ho già provato, quindi è ora di tentare il tutto per tutto mi sa... ma grazie per la tua testimonianza. Cos'è successo a tua madre, se puoi dirlo?

Non so se ci hai già provato, magari ti aiuta, magari no, prova a scaricare un'app per il conteggio delle calorie e dei macro, e a fare una dieta flessibile: decidi tu cosa mangiare a patto di rientrare nei tuoi macro, ricordati però che almeno l' 80% delle calorie dovrebbe derivare da cibo sano, e ricordati di mangiare ogni giorno frutta e verdura, e legumi circa 3 volte la settimana

Mia madre si è fatta il bendaggio gastrico, proprio tagliarsi un pezzo di apparato digerente gliel'hanno sconsigliato, anche perché se in futuro sopraggiungessero dei mali che necessitino di tagliare qualcosa, non rimarrebbe più roba da tagliere e sarebbe un problema.
Tolto il bendaggio ha ripreso le abitudini sbagliate e tutto il peso che aveva perso.
La gastrectomia potrebbe risolvere? Forse ma non sarebbe comunque una bella vita, soffriresti comunque e non ti permetterebbe comunque di mangiare come mangiavi prima... e a quel punto tra soffrire e soffrire imho meglio farlo con lo stomaco tutto intero.

 

[Gelointenso_isback]

Non so se ci hai già provato, magari ti aiuta, magari no, prova a scaricare un'app per il conteggio delle calorie e dei macro, e a fare una dieta flessibile: decidi tu cosa mangiare a patto di rientrare nei tuoi macro, ricordati però che almeno l' 80% delle calorie dovrebbe derivare da cibo sano, e ricordati di mangiare ogni giorno frutta e verdura, e legumi circa 3 volte la settimana

Mia madre si è fatta il bendaggio gastrico, proprio tagliarsi un pezzo di apparato digerente gliel'hanno sconsigliato, anche perché se in futuro sopraggiungessero dei mali che necessitino di tagliare qualcosa, non rimarrebbe più roba da tagliere e sarebbe un problema.
Tolto il bendaggio ha ripreso le abitudini sbagliate e tutto il peso che aveva perso.
La gastrectomia potrebbe risolvere? Forse ma non sarebbe comunque una bella vita, soffriresti comunque e non ti permetterebbe comunque di mangiare come mangiavi prima... e a quel punto tra soffrire e soffrire imho meglio farlo con lo stomaco tutto intero.

Quundi la gastrectomia mi farebbe dimagrire davvero? Wua... @ryan.ghosting

 

[ryan.ghosting]

Quundi la gastrectomia mi farebbe dimagrire davvero? Wua... @ryan.ghosting

vale la pena rischiare per soli 15 kg? sono scelte gelo

 

[Hutch2000]

ma non esistono, puoi volere ogni cosa, ma non esistono.
anche rimpicciolire lo stomaco penso lo facciano in casi da vite al limite, non a te.
alza quel culo dal divano, metti il lucchetto al frigo e vai a perdere peso, SE QUESTO E' QUELLO CHE VUOI!

ha ragione e poi tra un 15 giorni con i primi caldi ti immagini a fianco a fianco con una culona in leggings che fa la corsetta? già me le vedo al parchetto mezze nude.