Chad
Well-known member
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Colazione:
- 4 lt Coca Cola light (0 kcal)
Spuntino:
/
Pranzo:
- 1 lt Coca Cola light (0 kcal)
Spuntino:
- 1 gelato cioccolato (350 kcal)
- 25 gr arachidi salati (150 kcal)
Aperitivo:
- 2 lt acqua naturale (0 kcal)
Cena:
- 1 pizza rosmarino (990 kcal)
- 1 pizza pomodoro suino (940 kcal)
- 1 pizza pomodorini olive (1.060 kcal)
Totale: + 3.490
Consumo energetico:
Metabolismo rallentato (1.500 kcal)
7 km passeggiata (300 kcal)
2,5 ore pesi 36serie x 36ripetizioni (600 kcal)
Totale: - 2.400
Bilancio energetico giornata: + 1.090 kcal
Colazione:
- 4 lt Coca Cola light (0 kcal)
Spuntino:
/
Pranzo:
- 1 lt Coca Cola light (0 kcal)
Spuntino:
- 1 gelato cioccolato (350 kcal)
- 25 gr arachidi salati (150 kcal)
Aperitivo:
- 2 lt acqua naturale (0 kcal)
Cena:
- 1 pizza rosmarino (990 kcal)
- 1 pizza pomodoro suino (940 kcal)
- 1 pizza pomodorini olive (1.060 kcal)
Totale: + 3.490
Consumo energetico:
Metabolismo rallentato (1.500 kcal)
7 km passeggiata (300 kcal)
2,5 ore pesi 36serie x 36ripetizioni (600 kcal)
Totale: - 2.400
Bilancio energetico giornata: + 1.090 kcal

