Sto dimagrendo lentamente, ecco i dati
- Thread starter Gelointenso_isback
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ilboia
Well-known member
e se mi nonno aveva tre palle era un flipperse non hai malattie ecc. prima settimana ti fai 4 giorni di dieta liquida
roba zuccherata e ZERO solidi
e vedi come ad ogni cagata perdi 1kg
poi cominci ad abboffarti di verdure cotte, carote bollite, zucchine bollite ecc. con 1 cucchiaino d'olio, niente pane assolutamente, e vedi come sgrassi, perdi 4-5Kg al mese mangiando alla fine, ma erba o appunto ortaggi che sono al 90% acqua
se non ce l'hai comprati una vaporiera per cuocerle a vapore... a chili intendo
se proprio vuoi i latticini prenditi i fiocchi di latte che sono grassi ma di solito sono maldigeriti e quindi ti fanno cagare a spruzzo
pure così sgrassi perché tutto quello che caghi velocemente NON lo assimili bene...
Gelointenso_isback
Well-known member
Che vorresti dire caro?
ryan.ghosting
Well-known member
ma cos'è sta roba? zero nutrienti, perdi peso ma diventi una busta di piscio molle e calda.se non hai malattie ecc. prima settimana ti fai 4 giorni di dieta liquida
roba zuccherata e ZERO solidi
e vedi come ad ogni cagata perdi 1kg
poi cominci ad abboffarti di verdure cotte, carote bollite, zucchine bollite ecc. con 1 cucchiaino d'olio, niente pane assolutamente, e vedi come sgrassi, perdi 4-5Kg al mese mangiando alla fine, ma erba o appunto ortaggi che sono al 90% acqua
se non ce l'hai comprati una vaporiera per cuocerle a vapore... a chili intendo
se proprio vuoi i latticini prenditi i fiocchi di latte che sono grassi ma di solito sono maldigeriti e quindi ti fanno cagare a spruzzo
pure così sgrassi perché tutto quello che caghi velocemente NON lo assimili bene...
non è assolutamente sostenibile, sopratutto per gelo che è abituato a cornetti e pizze maxi wurstel e patatine.
@Gelointenso_isback segui il tuo nutrizionista o PT, se non lo hai fai in modo di averlo, è essenziale, e non ascoltare ste robe qui, non duri 2 giorni e non sono salutari.
personalmente sono passato da 93kg a 72 facendo prima una body recomp, dove sono arrivato a mangiare anche 3300 kcal perdendo peso, per poi avviare una fase di definizione.
fai attività fisica, prima pesi e poi cardio, mangia più proteine e non eliminare assolutamente i carboidrati, riducili si, ma eliminarli no.
Gelointenso_isback
Well-known member
Quindi cosa consigli, carissimo? @ryan.ghosting
ryan.ghosting
Well-known member
di iscriverti in palestra ed affidarti ad un PT serio e con tanta esperienza.
e di lasciar perdere dite fai da te, pillole inutili e diete liquide per anziani col pannolone.
o ti fai il culo o resti dove sei.
non hai perso neanche 1 grammo, quei grammi in meno che leggi sono liquidi, non grasso.
Gelointenso_isback
Well-known member
Il Mysimba non è inutile, è la cura ufficiale per l'obesità. @ryan.ghosting
ryan.ghosting
Well-known member
gelo, magari aiuta a non farti venire tanta fame, ma la cura ufficiale all'obesità sono dieta ed esercizio fisico costante, le favole lasciamole alla disney, siamo uomini.
Gelointenso_isback
Well-known member
Ben detto caro...
Vomitorio
Well-known member
è uno dei metodi che usano ad hollywood per smagrire gli attori, fanno una prima fase di attaccoin cui rimuovono i cibi solidi per 3-4gg e quindi solo liquidi zuccherati, poi verdure ecc. ecc.
la palestra ecc. mica tutti possono farla e non certo agli stessi ritmi, per cui puntano sul ridurre le calorie e la roba solida, perché i liquidi saziano di più e vengono assorbiti per lo zucchero ecc. ma non contengono cose tipo carboidrati in grande quantità
poi alle verdure aggiungono iperproteica ma dopo
funziona ma all'inizio è molto pesante, perché uno che mangia solido certo non gradisce passare ai liquidi...
ryan.ghosting
Well-known member
si ma capisci che gelo deve avere un risultato omogeneo e duraturo sul lungo termine, non gli serve a niente fare tutto subito ed in modo così poco salutare
BelloDeZia
Well-known member
Ma tanto non lo vuole fare se no l'avrebbe già fatto. Tutto quello che bisognava dirgli gli è stato detto, quello che deve risolvere gelo è sto blocco psicologico che non lo porta a volersi impegnare.
ryan.ghosting
Well-known member
o più comunemente chiamata "voglia di mangiarsi il cazzo che gli pare", il che non è sbagliato, ognuno fa e vive come vuole.
l'importante è non piangersi addosso per delle scelte che si prendono volontariamente tutti i giorni
Max Power
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Ma può mangiarsi quello che vuole volendo,a piccole dosi.Basta tenere sotto controllo le calorie.
Una volta che capisce questo dopo riuscirà da solo a trattenersi dal mangiare.
E ti dico che facendo così 900 grammi li perdi in una settimana altro che in un mese.
Anzi i primi tempi perderesti anche di più.Poi cavolacci tuoi,anche a me piace mangiare.
Una volta che capisce questo dopo riuscirà da solo a trattenersi dal mangiare.
E ti dico che facendo così 900 grammi li perdi in una settimana altro che in un mese.
Anzi i primi tempi perderesti anche di più.Poi cavolacci tuoi,anche a me piace mangiare.
BelloDeZia
Well-known member
Non è solo il cibo, se hai una visione fatalista della realtà non hai voglia di impegnarti in niente. Gelo deve prima convincersi che per lui può iniziare (che sia vero o no non importa) e solo allora può trovare la motivazione e la convinzione che fare dieta e palestra è meglio per lui. Se no mandi tutto a vacca e dici chi cazzo me lo fa fare tanto vale godere oggi visto che non è mai iniziata.
Random84
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Bro, innanzitutto mi congratulo per la perdita di peso (se è effettiva e non una semplice fluttuazione, questo non lo posso sapere, per capirlo devi pesarti sempre alla stessa ora, alla stessa distanza dai pasti, e pesarti più volte per vedere il trend delle pesature), e non ti voglio dire di esagerare col deficit calorico, perché altrimenti poi la dieta fallisce... ma potrebbe essere che stai facendo un po' troppi sgarri e questo rallenta il dimagrimento? Nello stesso lasso di tempo io sono passato da 62,3 a 61 kg ma sto tagliando le calorie al minimo indispensabile per preservare la massa magra e partivo già da un 16% di bf (più il bf si abbassa più il corpo si oppone alla perdita di peso) in cui comunque è già visibile l' abs anche se non ben squartato... e (senza considerare Pasqua, che è stata Pasqua per entrambi) nel mezzo c'è stato il compleanno di mio figlio, e oltre a ciò ho mangiato 1,15 kg di pasticcini che erano avanzati.
Prova, invece che mangiare lo yogurt greco dolcificato artificialmente, a mangiare lo yogurt greco bianco con dentro la frutta (vera), che sicuramente nella dieta sarà presente.
Gelointenso_isback
Well-known member
Verissimo.
ilboia
Well-known member
immagina suggerire a una persona completamente assuefatta dai carbo di mangiare solo verdure
Vomitorio
Well-known member
è pesante
tuttavia... con le verdure cotte al 90% mangi acqua ed i carbo ci sono un poco , l'apporto calorico è basso
quando uno si mangia 1kg di verdure bollite o a vapore ecc. si sazia, perché lo stomaco è pieno, poi le verdure fanno cagare e quindi, a differenza dei carbo elaborati (pane, pasta, pizza ecc.) tendono a transitare velocemente e ad essere meno assimilati, invece con pane pasta pizza ecc. il metabolismo rallenta e se uno è predisposto assimila la maggior parte delle calorie e mette panza se sono in eccesso
è una differenza sostanziale
trovami uno che mangiando solo verdure ingrassa... è quasi impossibile perché non siamo erbivori, ruminanti ecc. non abbiamo 3 stomaci ecc. è tosta assimilare bene l'erba... il corpo umano non è fatto per quel tipo di dieta e quindi assimila male
detto questo, è ovvio che uno assuefatto ai carbo si sente male solo all'idea, serve molta volontà per mangiare in questo modo diverso e non sgarrare...
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