E' solo una questione di quanto mangi, quante calorie assumi rispetto a quanto hai bisogno.
Vabbè genetica facciale da Chad letteralmente, non conta un cazzo il fisico conta quello. Max il grasso per sembrare più definiti in viso.
Basta avere un faccino da 6 e già ne vale la pena, poi dipende anche dal tuo frame e quanto sei alto.
Sono parzialmente d'accordo con te, se hai la faccia a soglia perchè non dovresti voler un bel fisico, non parlo di robe da steroidi o montagne di muscoli, bho se puoi è una forma di looksmaxx.
Nessuno ha un buon effetto da panzoni, salvo i multimilionari e a salire.
Io lo vorrei eccome(non come queste foto che sono troppo). Però non è a costo 0,ne tantomeno serve a rimorchiare. Se mi diceserro:" Hey firma qui e avrai una tartaruga stellare" lo farei col sangue. Se però mi dicono di allenarmi 3/4 giorni a settimana rispondo:"allenarmi per cosa?io non sono mica un atleta olimpico". Non,mi misuro,non mi peso per lo stesso motivo per cui non curo la barba o mi pettino:non sono una ragazza e non mi va di farlo. Se ho voglia di fare sport gioco a calcio o prendo la bici(l'estetica peggiora con ste cose). È ovvio che qui si sta parlando di estetica e non di sport. Evitiamo tutti repliche ridicole come"io lo faccio come sport" perché è evidente che se TUTTO il forum và in palestra (e conosce la propria percentuale di bf)è per questio estetiche, altrimenti si parlerebbe di 30 sport diversi e non solo di uno. Io ho l'abitudine di comportarmi da uomo con le donne. Se esco con una vorrei che fosse lei a mettersi la gonna,i tacchi,rasarsi le gambe e possibilmente cospargerle d'olio. Se si presenta come un maschio lo faccio notare, ovviamente con una battuta o un finto complimento. Robe del tipo:" sei bella anche così" o "vado io a ordinare,vedi se ti fossi messa una mini il cameriere sarebbe corso subito" o " ti sei vestita così perché non ti salti sopra". Quasi sempre lei risponde"perché così non ti piaccio?"
Beh stai facendo lo sport sbagliato cazzo. Ti serve un allenamento aerobico per dimagrire in fretta(anche mangiando normalmente). Correre o bici(che però è ostica se non ci sei abituato e richiede un investimento iniziale pesantuccio)ad esempio. La palestra non fa dimagrire. Spesso chi fa' palestra dimagrisce perché lo associa alla dieta. È quest'ultima però ad avere effetto dimagrante,non la palestra. Se una dieta già la fai una camminata a passo svelto e moooolto più efficace della palestra. Io non mi sono mai allenato, però non ho mai avuto la patente. Da adolescente al paesino c'erano 700m di scalinata in salita per tornare dalla piazza a casa mia e ora faccio tantissimi km al giorno camminando,non per sport, per vivere(vestito normale quindi). Ho gli addominali che si vedono bene,non scolpiti come se alzassi pesi,ma si vedono bene. Ho 40 anni e consumo più di 4l di birra al giorno da quando ne ho 14
Uso la formula per la stima del %bf della US Navy, non è precisissima perchè si basa sulla circonferenza di vita e collo, ma da una stima abbastanza realistica.
Faccio cardio, ma anche se non fosse per dimagrire serve il deficit calorico e lo sfrozo anaerobico del sollevamento pesi inbisce il catabolismo muscolare, cosa che invece il puro cardio fa, ho un buon frame sto bene con più muscoli quindi preferisco quello.
In passato era come dicevi tu, oggi la media è tra 7 e 8: i ragazzi di oggi sono quasi tutti alti, bel visico (anche se non necessariamente palestrati), tatuati, curati, lampadati, ecc, Aggiungi anche che ormai da un paio di decenni tutti mettono apparecchio e/o espansore palatale da giovanissimi, anche i denti storti e mento/mandibola da incel sono definitivamente spariti, tutti fanno regolare detartrasi e/o sbiancamento x cui anche i denti sporchi e alito disgustoso sono praticamente spariti, inoltre tra minoxidil e simili trapianti low cost all'estero patch capillari di nuova generazione anche la calvizie è praticamente sparita
Quanto ti valuti di faccia?
fa sempre effetto, te l'assicuro
Ma chi ha detto riempirsi di grasso.....
Guarda basta avere un fisico in forma e propozionato, quello piace di base alle donne.
È ciò che intendevo, io con gymcel intendo quelli che si pompano da boydbuilder, ma hanno una faccia mediocre, e magari fanno pensare che serva il megacorpo pompato per avere successo con le donne.